或许我们真的可以不用那么焦虑（担忧，担心，忧虑）的。
每个人的一天都是24小时，在这一点上，上天可说是极其公平。然而，每个人怎样使用这24小时却不一样。大体来说，人与人之间的差距取决于他们怎样利用每一天可自由支配的时间。
当我们对标的是在各个领域里非常优秀的那些人物时，当然会觉得自己与他们之间的距离像鸿沟般难以跨越。为何他们能够做到如此专注，如此自律。而我们明明决定了要学习，却总是忍不住被手机影响。然后时间在不知不觉中又流逝了，只留下我们的懊悔。
以致我们总是对没有充分利用好空闲时间而感到焦虑。
但你应该要知道存在这样一个现实：在这个手机为王，娱乐至死的时代，有很多人早已放弃了自我增值，接着放弃了自我管理，然后放弃了正常的生活习惯。
哪怕你是“学习十分钟，娱乐两小时”，也已经赢过很多人了，当然前提得是你这十分钟的学习是有效的。
虽然只有十分钟，但每天的十分钟，长期累积下来就会产生强大的效果，你只要静候花开就行了。
哪怕你每天只抽出二十分钟来记住几个英语单词，一年后你的词汇量也将增加不少。
如果你想学习写作，哪怕每天只写一二百字，一年后加起来也有好几万字了。即使觉得自己写得非常糟糕，也强过那些想写却从来没有动笔写过的人。
现实中真的有太多人没有你想象中的那么积极和努力。其中有一部分人甚至连自己应该做的事情都弃之不理了，与此同时他们拥有了视而不见的能力（一般也连带有听而不闻的能力）。即使你近视了，不戴眼镜时看到的世界是模糊的，但只要脑海是清晰的，也好过那些没有近视却选择视而不见的人，因为他们看到的世界虽然是清晰的，脑海却是模糊的。
连责任都逃避的人（没有责任感的人），你永远不必担心他会在其他方面积极进取。
还有一个原因让我们感到焦虑，就是我们在努力做的事情是无法得到即时反馈的，而且无法预知何时才能得到反馈。
有哪个默默无闻的人发表的第一篇公众号文章就能获得十万+的阅读量？
有谁能轻轻松松就练到八块腹肌？
有谁的成功是一蹴而就的？
只有娱乐性质的事物才能做到即时反馈，而这种反馈没有价值。
想要尽快获得反馈是正常的反应，但若是太关注于结果，可能是我们还不够专注。如果我们真正地投入其中，乐在其中了，可能就不会太在乎它了。
所以我们更应该放下焦虑，不要被焦虑分散了我们的注意力，导致我们的努力事倍功半。
专注于当下应该努力去做的事情，在我们意想不到的某一天正反馈就惊喜般出现了。
另外，身体健康的三大“基石”，但凡你做到了其中一点就可以战胜很多人了。
一、
如果你做到了规律而充足的睡眠，其实就已经战胜了无数的人。除却那些失眠的人群，还有无数的人在不熬夜的战斗中败下阵来，另有一些则是心甘情愿的熬夜。
二、
如果你做到了三餐定时，营养均衡，你同样超过了无数的人。有多少人是连正常的三餐都做不到，更不必说营养均衡了。
三、
如果你做到了适量的运动，你就战胜了无数的人，有多少人是几乎一年也没运动几回。哪怕你是“三天打鱼，两天晒网”，也能成为那少数人。
规律的运作就是“效率”的表现。做到了这三点，就是对时间的合理运用。我们也将长期受益于此。
让自己变得更好，需要日积月累。
把自己变得更差，也需要日积月累。
只是这两者之间的难度系数完全不同。后者比前者容易太多了。
相信没有谁是想往差的方向去，但现实却是有很多人放弃了做难而正确的事，而选择了容易的。
日复一日，很多人不再能意识到自己“屈服”于此了。这是便捷的互联网时代加上人类共性缺陷（好逸恶劳，趋易避难等）两者之间互相作用，互相强化的结果。如果他们的思想不改变，必然不会在行动上有所改变。
因此，我们真的可能不用那么忧心忡忡的。至少我们从没想过要放弃，还一直在“挣扎”（努力），而他们已经心甘情愿当那只温水里的青蛙了，不知“危险”将至。
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