对照亚隆的《存在主义心理治疗》和奥修的《奥秘心理学》一起读，也许会有一些新的了解。开始对照学习和记录。
亚隆提到的终极关怀包括死亡、自由、孤独和无意义。
而奥修的奥秘心理学开篇就在讲述有意识的成长。奥修所指的自由，是无意识发展到意识，人类已经超越了无意识演化。自由意味着有选择，而选择意味着为选择的结果负责。
由此，在自由度越高的社会体系里，人越会感觉到自由所带来的焦虑。
所以当意识到自己或他人，在强调客观条件的约束时，一定程度上是在避免选择、回避承担主动选择可能出现的不良结果。
但实际上，无论如何强调，不选择也是一种选择，而结果依然由个人承担。
有的人热爱这个自由之轻，而有的人不堪这个自由之重。其核心在于，是否能够负担起自己生命的责任。当了解了自己的自由之轻与之重时，也就可以开始了解到他人。去掉具体的外在条件后，人类面临着同样的人之处境，差别只在于，具体的表现形式。
个体构建了自己和自己的世界，也因此为此负责，这个认识是令人惊恐的洞察。-欧文亚隆
现在的时代与佛洛伊德的时代有很大的不同，与亚隆写书的时代也开始有些差异。在我接触的人群中，已有很多在觉知自己的自由和所需要承担的责任。
这里的责任，并不指社会和道德的责任，而是指人对自己的行动以及成为或不成为负责。
有一个外部的真实存在吗？有的，它就在那里。但是它一旦被描述被解释，就被描述和解释者赋予了他的意义。越接近真实存在的描述，越容易引起人的共鸣，引起既熟悉又陌生的感觉，因为那些体验，是人类共有的。
真实的存在是一，每个人赋予了它不同的样貌和意义，这是自由的一层含义。当人能够意识到这一点，也就具备了改变的自由。并没有一个不变的外部世界，每个人所认识的世界，都由自己构建。
意识自己是自由的，可以改变自身和自己构建的世界，是第一步。将这种意识转变为行动，在每一个存在的当下去觉知，有意识的选择并行动，负担起选择和行动责任，被为它负责。
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