习惯促使进步，坚持造就成功，方法创造价值。
良好的习惯在生活、学习、工作中，都扮演着不可或缺的角色。它推动我们不断地朝着既定目标前行，不断超越自我。在培养好习惯的过程中，学会的不仅是坚持，还有习惯本身所带来的成功。
我爸爸坚持散步已经好几年了，每天平均要走两小时，体重从158斤减到现在的135斤。其实爸爸开始健身，是由于缺乏锻炼和不健康的饮食，导致身体出现小毛病，并且他的啤酒肚总是被我们嘲笑。有一天，他特别正式说他要开始散步，锻炼身体。刚开始我们都不信。没想到，这一坚持就是几年，不管是下雨还是烈日炎炎，都从不间断，偶尔有应酬，也会选择一个空闲时间来弥补应酬所耽误的散步时间，而且经常拉着我和妈妈去，这也让我和妈妈有了一个散步的好习惯。
其实爸爸坚持锻炼的原因很简单，知道散步能对自己的身体健康带来好处，所以他不断提醒自己要坚持，最后也成功改善健康状况，减肥成功，变成一个有魅力的中年大叔。
良好习惯的养成，需要坚定的意志力，遇到瓶颈期给自己一个坚持的理由，它可以很功利，但一定要有。
我们可以准备一个记录本。在上面记录每一天具体的日程安排，监督自己是否浪费了某一段时间，是否可以有更佳的时间分配方式；减肥的同志可以用来记录每天的一日三餐，提醒自己要拒绝垃圾食品，选择健康生活；喜欢购物的小伙伴可以记录每一笔日常消费，查看预算是否超支，是否又有一笔不必要消费。
通过记录，看到每天自己的进步与不足，提醒明天的自己要做到更好。而为了遇见明天更好的自己，我们就必须要不断坚持、更加努力。如果连追寻更好自己的勇气都没有，又怎会获得最后的成功呢。
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