早上8:10太阳高照，公园气候清新河水在阳光下熠熠生辉。
我来到公园先做压腿热身，左腿30下，右腿30下，做完之后开始起跑。
边听书边跑步，沐浴在阳光下，看着河边优美的风景，是一件多么多么惬意的事情。
因为开跑的时间有点晚，途中没有看到一个人跑步，这有什么关系呢？跑步是自己的事，自己身体健康了，一切都会好起来的。周围的人几乎都是老年人，他们在散步，边走边甩胳膊，看得出他们也十分关注身体健康。
30分钟之后跑步完成，身体微微出汗，在做跑后拉伸的时候，看到一切都觉得那格外新鲜有活力，树木好像比以前挺拔高大了许多，天格外的蓝，花儿也更加鲜艳。
拉伸完之后，走向公园边的河堤，人们都穿着棉衣棉服，我穿着薄毛衣，也丝毫感觉不到寒意。
我想跑步的意义就在于，跑完之后让人特别的有精神。身体微微出汗，忘却了以前所有的烦恼与压力，一切都是斩新的，充满生机、活力的，一切都充满着力量。
让自己充满了力量，让自己更健康！跑步让生活更美好。
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本文标题：跑步之后
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