我发现每次剖析教练案例的时候，总会有人觉得呀，原来这么简单啊。
这就像“解密魔术师”的节目，看表演的时候觉得很神奇，解密的时候就会觉得“不过如此”，所以卷福才经常鄙视凡人。
8月25日，距离下课还有一个小时，我在上课时突发性腹痛，嗯，我猜我应该没有怀孕……在身体不适的情况下，完成了一个颇有难度的教练。有时候真佩服自己，在颜值和才华双失的情况下，还剩下坚持这一技能。
001 案例概况
本次的案主是小Z。小Z是一位知性甜美，有气质的学员。总让人感觉她的生活充满了温馨的色彩。小Z的困惑如下：
其他人叫我做事，包括家人，帮个小忙，我会答应，也会去做，但是我心里也会不舒服，这个要怎么破？
我觉得这是一个练习的好机会，怂恿其他学员出手（我也好借机休息一下）。谁知道小Z困惑的难度和她的颜值一样高，那只能让我这个“病人”上了……
忠实读者都知道，教练不会给案主任何的建议，只会引导案主找出心里最想要的答案。
你猜，最后教练结束的时候，小Z给出的解决方案是什么？
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解决方案就是主动链接关心父亲。
瓦特？！
不是说“给别人帮忙心里不舒服”吗？
怎么变成了“和父亲链接”了？！
相差十万八千里……
其实，细想一下，也没什么惊讶的。
网友见面，化妆前和化妆后也是这样。
所以，我说刘谦很适合做教练，因为他老是说：见证奇迹的时刻。
透过现象看真相，教练做的事，也挺奇迹的。
002 其他学员提的问题
大家都问了一些问题了解情况，我们来看看这些问题引发的结果。
学员A：你想要的结果是什么？
小Z：就是不想心里不舒服。
学员B：什么原因你会心里不舒服？
小Z：不知道，自发的吧。
学员C：你平时都会这样吗？从小到大都有这种感受？
小Z：不知道，好像是。
……
最后大家显得束手无策。最后有学员说，是不是心理方面的因素呢？
这些学员问的方向其实是ok的，只是为唯一有问题的地方，就是内心有评判。
作为教练，怎么可以随便评判他人呢？！
任何一个客户一旦和教练建立教练合约，那客户就是ok的。
即使是心理疾病患者，教练都要直面而上，双眼炯炯有神地告诉对方……
“不好意思，我没办法支持你。你还是去找专业的心理治疗师吧。”
是的，有些客户，教练是不能支持的。
俗话说：
钱不是万能的，但没钱是万万不能！
教练也一样！
教练不是万能的！
但没有教练……
好像也没啥问题……
003 “病人”出手了
我虽然不舒服，但还是艰难地喊了一句：每个人都是ok的。
为什么喊这句话呢？
首先，教练在面对客户的时候，要遵循教练的信念，即不管客户提出什么样的困惑，都是ok的。教练相信客户本身也是具备足够的能力和资源解决问题的。
这是要保持教练中立的态度，才能真正支持对方。
其次，了解当事人的需求和感受。
太过纠结对方问题产生的原因，就会陷入无解。这就是教练常说的掉入事件，出不来了。所以，教练要做的第一件事，是先尝试和小Z链接，去了解对方的真实感受。
光年：听起来，你有点自责，内疚，是吗？
小Z：是的。我觉得这些都是小事，但心里就是不舒服。
光年：你期待在帮助别人的时候，心情也是轻松接纳的，是吗？
小Z：是的。
光年：如果今天我们来做一个教练对话，你希望拿到什么结果？
小Z：能够和家人轻松的相处。
这个过程，我用了什么技巧呢？
作为商业机密，我是绝对不会告诉你我使用了“非暴力沟通”的技巧，嘿嘿嘿嘿。
ok，到了这个时候，我们可以发现，小Z关注的重点在于家人，我们只要往这个方向走就好了。
那么，我的好奇心就上来了。
什么原因小Z想要和家人轻松的相处呢？现在相处的方式有什么特别的地方？
小Z说：可能他们希望我多“出现”一点。
咦？一家人在一起，还要多出现一点？是证明小Z是宅女吗？难怪皮肤那么白？
小Z说：是的，我不喜欢和家里人沟通。
从“帮忙不舒服”到“不喜欢和家人沟通”，通过提问，我们抽丝剥茧，距离真相越来越近了……
欲知后事如何，请听下一段分解……
004 耐心等待
梁山好汉唱的好啊：该出手时就出手啊！
教练也一样：该闭嘴时就闭嘴啊！
我做了一个假设性的提问：如果和家里人沟通顺畅的话，是不是你的问题就解决了？
小Z犹豫了一下，说，其实家里其他人无所谓啦，主要是我的父母。
叮咚！关键在这。
这个时候，我选择了闭嘴，等待小Z说出更多觉察。
小Z接下来说：其实她就是和父母的沟通不顺畅。她觉得父母不理解自己，很多话说了也没用。
我猜，可能是这个原因，所以久而久之，小Z在家人面前也沉默了很多，所以慢慢内心形成了障碍。
我没有说话，继续选择闭嘴，因为我实在痛得说不出话……
小Z说，自己也知道应该跨过这个坎，很多问题可能就迎刃而解了。
我点头表示认同。
005 直觉
常说女人的直觉很可怕，其实教练的直觉也挺可怕的。
我突然有个直觉，我问：如果迎刃而解，你可以得到什么？
小Z回答说，自由。
我突然又有个直觉，如果把自由和家人关系这两个价值观进行比对打分，各是多少分？
小Z说，自由是10分，家人是7分。
我突然又双叒叕有了个直觉，如果把自由的一点分数给到家人关系，你愿意吗？
小Z点点头说，我愿意。
那一刻，我成为了这个世界上最幸福的人！
灯灯灯灯！
灯灯灯灯！
灯灯灯灯灯灯灯灯灯灯！
……
咳咳，我是有做牧师的潜质……
我接着问：所以，为了促进家人的关系，你可以做些什么？
小Z说：回去找个时间和爸爸敞开心扉沟通一下。
我很高兴：太好了，什么时候和爸爸聊？
小Z皱了下眉：可是，老爸去外地了，没那么快回。
我急刹车地停了下来，哦，这样啊~
小Z又补了一句：但是我可以今晚就给老爸打个电话。
看着小Z洋溢着幸福的笑脸，我知道小Z心里已经有答案了。
看着大家对我投来钦佩、爱慕的眼神，
我十分激动地站了起来，下课，出发，医院，急诊……
006 总结一下
通过教练，我们会发现小Z没有任何问题。
只是因为父母对自己的不理解，经常性的评判，导致了双方沟通断层。以致于一家人在一起的时候，小Z都选择少说话，甚至少出现。以致于这种陌生感，让相互间产生了距离，在被叫帮忙的时候，心里出现了不舒服，甚至小Z把这种感觉延伸到了外人身上。
小Z通过教练，知道根源在于自己和父亲的沟通上。只要这点解决了，其他的问题就解决了。
罗马不是一天建成的，小Z能清楚知道要先从关心开始，先跨出第一步。
原来的困惑是：“帮助别人的时候，内心会不舒服”；
解决的方法是：“和父亲好好地沟通”。
或许不是每个人都能理解这样的逻辑，但是每个人都有自己的人生。我们不用自己的标准去衡量或要求别人。我们可以做的是，在对方做出选择的时候，支持和鼓励对方。
小Z是我的二期学员，这次来复训让她感觉收获很多。这就是参加光年教练技术的好处，每个月我们都可以复训一次，还可以把你遇到的难题拿来现场解决。
就像小Z说的，温故而知新，可以发哒了。
（这个梗，也就是我和小z懂了）
9月15、16日，有趣，有料的光年教练特训营开课了。
欢迎报名。
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