保持好的状态

现在要把每天都保持良好的身体和精神状态作为一天最大的目标。
现在我的健康最大的敌人是手机。每天离不开手机。天天盯着手机看。身体已经在不断发出信号，手机看多了眼睛疼。但是每次都是好了伤疤忘了疼。一旦眼睛不疼了又重新开始看。要去思考替代看手机的方案。我已经把手机换成墨水屏幕。并且把字体调到最大。稍微好一些。但是要从源头上解决这个问题，还是要找到在日常生活中其他替代手机的活动。比如每天静坐，写作，阅读纸质书，锻炼等。另外在心态上要放下对手机的以来。分析一下自己看手机主要看哪些内容，这些内容是否真的值得看。自己是否可以通过其他方式来替代。
另外，每天把自己要做的事情列成计划表，踏踏实实地一件件去完成。只去做已经写下来计划表内的事情。这样，就能够过滤掉一大批会让自己沉溺的事情。
对饮食方面要加以控制。有目标的控制和没有计划，看到什么想吃什么，这是两种完全不同的状态。
在投资方面，要保持耐心，等待春暖花开，等待行情起飞的时候要确保自己在车上。