时间管理第八周周检视

董建美第八周检视（20171204周一~20171210周日）

时间管理第八周周检视

一、【好习惯个人积分】

1、早起打卡：7分

2、运动：6分

3、三只青蛙：7分

4、完成教练交待作业：9分

5、参加每周小组会：5分

6、担任组会主持人：8分

7、参加周六班级会：5分

合计：47分

二、【学习.成长】

90天的座右铭：人生没有白走的路，每一步都算数！

1、践行方面：早起，已累计早起打卡60天，过去7天，打卡7次。星期六04:45最早，星期日05:21最晚，平均每天05:08起床。

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早睡：周末统计：你已累计晚安打卡满53天啦，过去7天，打卡7次。星期日22:22最早，星期六22:51最晚，平均每天22:41睡觉。

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每天三只青蛙，90%能按时完成。本周学习了梦想管理之时光穿梭，梦想版的制作。

用番茄钟做微课笔记2次！完成毎日工作清单！

2、习惯形成方面：每天早睡早起，每天吃三只青蛙，每日运动，每天听喜马拉雅，每天看书。

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学习：听时间管理100讲、听道德经、樊登读书会，你值得过更好的生活，购买了《时间管理》10堂课，学习了有关微课，提升了学习能力。

运动：每天快走3~5公里，做瑜伽拉伸，倒立，每周保养身体3次，获勋章4枚！

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3、学习方面：本周2天参加区统一组织的十九大学习，到乡镇慰问结对的贫困家庭

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关注身心灵成长，每天早晨听慈经提升内在的喜悦与慈悲，活在当下，接纳自己的情绪起伏变化，做到随时记录，清空大脑。积极参加组会、班会以及空中课堂的学习，分享学习收获！

4、心态方面：保持积极向上的心态，继续努力践行，每天感恩，发现生活中的小确幸，让自己每天过得丰盛、喜悦！

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三、【自我反省】

1、心还是静不下来，有烦躁不安、焦虑的情绪！

2、听书的时间多，记录做笔记的时间少，没有记录就没有学习，就没有发生！

3、工具的使用率有待提高！

四、【本周青蛙完成情况】

本周每天定的三只青蛙，基本都能完成。工作目标清晰，方向明确，高效完成！

五、【下周青蛙】

1、学习软件的运用，继续约私教课，不断进精！

2、专注、阅读完一本书！

3、高效完成每日工作清单！

4、每天听慈经，100讲，道德经，冥想和倒立；

6、多做记录，带动身边的人一起成长！

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