第八周周检视

【时间管理】

【第八周检视】

（20180428周日~20180506周六）

一、【好习惯践行】

1.每天5：00到6：00之间起床

2.阅读

3.每天坚持演讲和好声音打卡

二、【学习.成长】

1:最近练习情诗朗诵，找到一点感觉了，但是还需要进一步努力，以后感情训练，虚实结合，和节奏训练。

2:最近把刻意练习读完了，天才是刻意训练出来的，如果我们懂得训练方法，不只是简单的重复，而是要有意识的去提升自己，走出舒适去，最终我们也能成为了不起的人。

3:已连续12次完成跟龙兄60秒演讲的音频录制，每天坚持能砺打卡，流畅度比以前高，比以前更有自信。

4.已开始共读思考快与慢，完成1.2章的阅读。

三、【自我反省】

1.要学会聚焦，如果想做的事情太多太杂，就会分散精力，难以实现自己的价值，要学会做。

2.最近开始了90天的共读计划，但是读的过程中，自己心里很焦虑，没有沉淀下来，脑子里很乱，下次阅读之前一定要先做冥想。

3.由于要做的事情太多，分散了精力，断断续续的写了几篇日记，以后要继续坚持写，反思真的很重要，通过反思，可能知道自己哪里进步了，哪里做的不够好，没有记录就没有发生。

四、【上周青蛙完成情况】

1.完成了刻意练习的阅读

2.法语没有坚持学习

3.骑行没有完成，主要是由于柳絮太多，且老公要玩游戏，就取消了，但是我们出去漫步3个小时。

五、【下周青蛙】

1.每天学习法语，多读，多听

2.阅读思考快与慢

3.坚持能砺打卡

4.练习好声音