几年前，跟着瑜伽老师练习，老师在教瑜伽之外，还特意教了她自己受益多年的桩功。
她自己因为工作缘故，加上调理身体的需要，每天都会花时间习练瑜伽，很多时候，还会选择站、坐或躺桩。
因瑜伽老师自己深得瑜伽、桩功对身体带来的滋养，她也希望我们也能好好练习，在日常忙碌的工作、生活中，为自己寻一处休憩、充电的所在。
最初，有次课上，她讲了站桩要领后，要求我们站桩40分钟以上，最好是一个小时，说时间短没效果。
乍一听这时长要求，刚接触站桩的我们叫成一片，都觉得那是无法完成的任务，但又深知老师是为我们好，真正开始时，全都咬着牙硬撑。
那天，一个个撑得辛苦，时间仿佛从来没有走得那么慢过。
期间，即使有瑜伽老师时不时为我们调整站姿，提醒我们放松紧绷的部位，40分钟到时，每个人都如释重负般“嗷嗷”叫着，像滩泥一样出溜在瑜伽垫上。
再后来，有人提议，大家有空时自己站桩，每天在群里打卡，便于互相督促、鼓励，瑜伽老师监督，正在兴头上的一群人纷纷响应。
可过了没多久，打卡就稀少了，很快销声匿迹了。
瑜伽老师提起这回事时，大家都挺不好意思。
又过了一段时间，有人身体出状况了，又适逢节气，瑜伽老师再次提起在正规治疗外配合站桩调理。
没想到，又引起了大家对站桩打卡的兴趣。
这一次，大家心态平和多了，随心站，能久则久，不能久站的，也会相应尝试坐桩或躺桩，总之，都会练习。
瑜伽老师说，怎么也得10分钟起，每次练习时间不能再短了。
有意思的是，一段时间过去了，很多人的打卡居然都没有间断，并且，比起此前要求的40分钟起，10分钟起步的练习，让我们心情放松、身体放松，更容易达成，大家往往都会超额完成，慢慢地，站20分钟甚至半个小时都不觉得很难了。
这样一来，练习的目的就一点点达到了。
很多时候，我们倦怠于远方的高山，直接不敢迈开脚步去丈量了，反倒是降低对自己的要求后，一步步去走，最终还达成了最初的目标。
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