《幸福的方法》第三章“幸福的意义”

摘录：farmer

一、幸福是什么？

亚里士多德曾经说过：“幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点”。

当你不停地追问：为什么要辛苦工作？为什么要赚钱？为什么要升职？为什么要买好车？为什么要住大房子？

最终的答案都会指向“因为这样让我感到幸福”。在所有的目标中，幸福是至高无上的，其它所有目标的终点都只是通往幸福的起点。财富、声望、地位以及其它目标，都是追求幸福的手段。

那么幸福到底是什么？如何才能幸福？

幸福是“快乐与意义的结合”。快乐是一种愉悦的情感，积极的情绪体验是幸福的必要但非充分条件。情感引发动机，没有情感将会丧失生命的动力。

同时，幸福不只是快感，这种愉悦感的来源应该是有意义的。人与动物的一大区别是，人是有灵性的。灵性，就是指“真切地感受到事情的意义”。而动物的行为，其意义通常只限于追求满足感和逃避痛苦。

不同的人会从不同的事情中找到意义，因而每个人会有不同的目标，可以说，目标感比具体的目标更为重要。

个体的目标，是要体现自我存在的意义，而不是满足社会标准或迎合他人的期望而定。

生命的喜悦，是体会到为源自真我的目标而奋斗的感觉。

二、反思

不停地追问你的内心，看看要问多少个为什么，才能把你引到对幸福的追求上。

回忆、想象一下那些带给你快乐的事情（巨大的快乐和各种小确幸）。

想想哪些有意义的事情能够带给你使命感？

真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。哪些事情可以挑战并充分发挥你的潜力？

意义与快乐，一个在远方，一个在眼前。如何去统一？幸福的秘诀就是：展望未来，享受当下。

三、练习

每天花一点时间记录当天的生活，从中找到自己的幸福模式。据此，为自己的生活做出更好的规划。

《幸福的方法》第三章“幸福的意义”

在有价值的事情上多花点时间。

对那些不重要的事情说“”不。

养成好习惯，尝试停止不良习惯。

专心去做眼前的事情。（尝试一下，是否真的能做到这点？）