复习问句
奇迹问句：奇迹发生问句，如果有一天，一觉醒来，发现奇迹发生，你的问题都解决了，你会发现有什么不一样的地方？
拟人化问句：如果墙上的时钟看到你的改变，他会说些什么。
猜想式问句：猜猜看，如果下星期你来的时候，你告诉我，你想要的改变已经发生或者发生了一点点，那会是什么？
算命式问句：如果你现在去算命，他跟你说三个月之后，你的运气会好转，你猜那时的你跟现在的你有什么不同？
应对问句：询问当事人一些很小的，被视为理所当然的行动与动力是从何而来的。特别是当事人针对问题情境的自发应对与处理。应对问句能在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的能量于做到的小成功，以及目前走过困境的小小有效方法。用的文具也可以邀请当事人确认自己如何能持续承受和对抗这一困境的种种优势，而暗示者值得当事人去讨论即存隐含的自发力量而减少被困境击垮的挫折感。
在最近因为失恋心情不好的状态下，你都是怎么让自己还能上班的？
我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？
你采取了什么步骤，让事情没有变得更糟？
在这么不乐观的情景下，你们怎么能够没有放弃？
例外问句：引导着当事人去看到问题不发生或比较不严重的时刻，以及探讨这些时刻是如何发生的，以能开发过去成功的解决方法并判读可否运用于现在， 特别值得看重的是，可能达成当事人所欲目标的相关例外。例外问句促使当事人有意识的注意与参考自己过去的成功之法儿，让当事人从注意问题的严重性，转而思考问题可以如何解决的可能性和具体策略，并进而能提升当事人的自信心与赋能感。当有例外发生时，咨询师记得询问足以促发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动历程，并且重复提醒当事人的优势与成功之处。除了连接目标达成之外“多使例外产生”，也可能会是当事人想要追求的方向。
差异问句：邀请当时思考与回答:于目前现况与例外经验之间，或者目前现况与美好愿景之间有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望感外，也能激发找到适用于目前可以开始行动的次目标和具体策略。此问句常接在奇迹问句和例外问句的运用之后。
在你能认真平静念书的时候，会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这些差异的？
你觉得在奇迹发生后的景象，会与你目前的状况有什么不一样？奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者，就可以不用做什么是现在不想做的？
评量问句：评量问句以1至10分量尺，请当事人进行评量;常将大的愿景或正向目标置于10分的位置，询问当事人目前的现况所在的分数，以及对照两者差异，进而询问现在与再进一分后的不同，以及如何迈进一分的方法，如此将可帮助当事人于接纳理解现况后，又可进而探讨如何推进一小步行动。也就是说，评量问句可将当事人愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤，或者将当事人的感受、态度、动机与想法等抽象概念转变成具体的量化资料，以协助当事人自我澄清，以及表达与接纳难以言喻的内心状态与目标，也可用来协助当事人评估自身已经拥有的资源、改变的进展，或者进行安全与危机的评估。评量问句的使用反映了当事人的知觉与评量远远重要于咨询师对当事人的评估。
结局式问句：当50分钟后（大约是一次咨询的时间）你走出咨询室的门，如果你发现孩子的问题得到解决，那是因为我们在这里面谈了些什么。如果咨询结束时，你觉得很有收获，那是因为我们在咨询中自己有了新的思考，并对你有很帮助。
焦点初级11期 张双双坚持分享187天 2019年2月10日 星期天
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