美文网首页
2023/8/2八月瘦脂练起来

2023/8/2八月瘦脂练起来

作者: cb1d2621b631 | 来源:发表于2023-08-01 12:50 被阅读0次

晨练:

早起空腹运动20分钟 高效燃脂!

4动作!30秒小碎步;单侧提膝30次;胯下击掌20次;30次深蹲

6动作!1垫脚扩胸50下/击打两肋50下/梳头/拍肘窝50下/侧伸展1分钟/顺揉腹50下

相关文章

  • 徐欣的2017年1月份健身计划

    体重55.3kg 体脂 30.1 1、健身打卡8次+ 2、跑步40km+ 瘦不瘦看缘分 但是希望通过健身来调整身体...

  • 八月朋友圈文案

    1、遇见八月,遇见所有美好 2、8月你好 往后余生 暴富是我 暴瘦是我 幸福还是我 3.、八月的馈赠,是温柔的好天...

  • 减肥食物大分享(一)

    20种消脂瘦身食物 1. 燃脂瘦身————口蘑 2. 吸脂专家————冻豆腐 3. 零热量美食————海带 4.瘦...

  • 瘦 瘦啊瘦 减肥冷知识, 知道的越多,弯路走得越少: 1,早上空腹测体重,比较准确。 2,出汗越多,并不代表消耗脂...

  • 减肥日记 开始松懈的第二天

    今日训练项目: 1、美丽芭蕾热身+全身燃脂+上身燃脂+下半身燃脂 2、美丽芭蕾天鹅手臂 3、体态大师呼吸瘦腰大法 ...

  • 羽悦本草,200个价值

    产品价值50个 1、瘦包可以通经络,调脾胃 2、瘦包可以燃脂,瘦身,塑型 3,瘦包可以排毒除湿 4、瘦包可以增强基...

  • 羽悦本草,200个价值

    产品价值50个 1、瘦包可以通经络,调脾胃 2、瘦包可以燃脂,瘦身,塑型 3,瘦包可以排毒除湿 4、瘦包可以增强基...

  • 减肥瘦身食物大分享(二)

    瘦身减脂水果,蔬菜 1. 葡萄柚——瘦背冠军 2. 西瓜——瘦小腿冠军 3. 草莓——瘦腰冠军 4.西芹——瘦脸冠...

  • 韩国let's slim瘦腿袜

    200M、300M 永不过时的燃烧脂肪袜子 韩国专利Let's slim 瘦腿溶脂颗粒瘦肚提臀瘦腿袜, 瘦腿燃脂提...

  • 吸脂瘦脸要多久才能体现出来

    最近流行的吸脂瘦身、吸脂瘦脸、吸脂瘦上臂等整形手术帮助很多人解决了长久困扰的肥胖问题,对于脸部吸脂术后安全和恢复问...

网友评论

      本文标题:2023/8/2八月瘦脂练起来

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ahnypdtx.html