晨练:
早起空腹运动20分钟 高效燃脂!
4动作!30秒小碎步;单侧提膝30次;胯下击掌20次;30次深蹲
6动作!1垫脚扩胸50下/击打两肋50下/梳头/拍肘窝50下/侧伸展1分钟/顺揉腹50下
晨练:
早起空腹运动20分钟 高效燃脂!
4动作!30秒小碎步;单侧提膝30次;胯下击掌20次;30次深蹲
6动作!1垫脚扩胸50下/击打两肋50下/梳头/拍肘窝50下/侧伸展1分钟/顺揉腹50下
本文标题:2023/8/2八月瘦脂练起来
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