作者：禅云旅人
被量化的人生如此短暂，有没有咯噔一下？——禅云旅人
从4月19日，开始加入语音写作，截止到目前，已经突破百万字的语音写作训练。
喜欢演讲、喜欢写作，喜欢瑜伽，现在也逐渐喜欢思考，更加注重内在，注重真正的成长。
7月初去日本，记录旅行的过程和思考。随着思考的全面和深入，不断得到老公的夸赞。
如果你进步了，身边的人会感受到这种进步。
——剑飞
人生只有900格
如果把我们人生设定为75年，那么人生有900个月。也就是说，人生其实只有900格。
被量化的人生竟然如此短暂。你的心有没有咯噔一下？
多重角色的我
在有限的生命中，我有很多很多的事情需要做。
作为一名省直事业单位的工作人员，我肩负着这个平台给予我的责任和义务。
再忙再累，担子再重也不敢有丝毫懈怠，力图把每件我经手的事情做到最好。
作为一名二宝妈，需要统筹孩子的吃喝拉撒睡等各种大小事。
面对十岁的大宝，身体和心理快速成长，学业和健康成长，都要硬抓两手。
面对两岁的二宝，这是她认识世界的第一阶段，我还要带她玩，管她的吃喝拉撒。
作为一名妻子，要全力支持爱人的事业发展，还要经营爱情，亲情保鲜。
特别是周末，尽可能全家能够一起吃饭，做上几顿家庭暖心餐，两菜一汤绝对是个起点。
作为一名当代女性，我还希望能够拥有着无比精彩的人生。除了工作，家庭，努力拓展生命的深度和维度。
我喜欢演讲。每年都会有几十次诸如演讲比赛，活动支持和分享授课的机会。
我喜欢写作。在个人公众号，简书等自留地时常会留下诗歌，散文诗，读书笔记等思考痕迹。
（禅云旅人的诗歌❤❤）
我喜欢读书。特别是心理学，哲学，管理学等领域经典书籍，反复研读。
我喜欢看电影。热映大片不能落下，在国内外的优秀影片中我仿佛身临其境。
我喜欢瑜伽。每天半小时的瑜伽练习雷打不动。
总之，我想在有限的人生中体验更精彩的人生，但时间真的很有限。
我的痛点
每天只有24小时，但需要做的事情却那么多。时间太少，事情太多，我感觉每天都精疲力竭。
纵然我的研究了番茄管理法，事件优先排序法等时间管理方法，但还是无济于事。
当我工作很累，回家以后就不再想读书。虽然做了计划，但仍然被每天必须做的琐事浪费太多时间。
我好像患了恐慌饥渴症，每天都在疲于拼命，却慢慢失去了深入思考的能力，仿佛陷入恶性循环的迷宫。
我想从中逃脱出来，却总在原地打转。
直到遇见了它。
遇见语音写作
在朋友的介绍下，报名了剑飞老师的语音写作课程，第一阶段任务是写100万文字。
在参加语音写作学习前，我内心还是胆怯且犹豫。我觉得自己肯定每天完成不了1万字的写作。
我哪有时间和精力？
写作一开始，有极大的畏难情绪。我觉得没有时间，坚持不下来。但心中有另外一种声音说，你一定可以坚持下来。
一开始我只是像流水账一样记录文字。
慢慢的，写了一段时间，老师说：有些不对劲，觉得你的文字过于乐观，好像有些不真实。你能不能尊重自己的内在，直面生命的真实？
虽然表面应和，但是我心里不服气。
我觉得自己写得挺好，还让我尊重内在？那就写写那些不愉快的往事吧。
没想到，这是一个转折点。
生命不能承受之痛
当我开始回忆，生命各种卧槽往事时，发现内在竟然存有很多负能量，这些能量淤积在潜意识，也影响着为人处事哲学。
我看到两岁时无助的孩子。
那年冬天，父亲对我的严加管教，夜晚把我从家门赶出来。
在漆黑寒冷的冬夜，我蜷缩在屋外墙角哭泣。我看到了当时的伤痛经历，给我内心烙下深深的印记。儿时的打击，让我的潜意识充斥着恐惧和不自信。
我看到那个身体特别不好的青少年。
身体的原因，让原本可以考上北大清华的我，最终只考上了一所二本的普通院校。
身体的原因，也让原本应当充满了无数美好花季岁月的我，终日与喷嚏，流涕，医院，药物相伴。
我看到了第一次失恋的女孩，当时的撕心裂肺，几乎痛不欲生。
我看到了第一次走到职场的我，对于外面世界精彩和无奈的困惑。
我看到了2015年，突然失去父亲，感觉天都要崩塌的那个脆弱的我。
我看到了平行宇宙中不同时间和空间的我。
我突然发现，虽然时过境迁，但是，我想逃避的负面情绪，却一直跟随着我。
这些就像身上无形的枷锁，让我不得向前。
纵然外表积极，乐观，向上，但是内心的自卑，脆弱和恐惧一直在那里。
没有因为我的成长而离开。
疗愈真实的自己
心理学告诉我们，「认识到」是疗愈和改变的开始。
每个人内心拥有内在小孩和内在父母，当认识到小孩的脆弱，给她关怀和能量，他才能慢慢长大。是语音写作让我敢于面对真实的自己。
老师让我写关于感恩的话题。
于是，从生命各种伤痛层出发，我发现纵然生命中有那么多伤痛，但这里面蕴藏着父母深深的爱。
看到这些，我好像对于曾经的恐惧不太恐惧了。
父母无私的爱，给予我最大的宽容和谅解。
父母博大的爱，重新给予我能量，就像从伤痛的泥土层开出娇艳的花朵。
我明白了，每个人的成长都不是一帆风顺，而所经历的苦难，是给我们最好的精神良药。
我明白了，摸爬滚打的爱情更加真实，在荆棘中，一路向前，最终慢慢形成一个较为真实的爱情观，才能让我们更能够，以感恩之心对待生命的每一天。
我明白了，身体的各种不适，是肉身帮我排解生命中其他的苦痛。
通过身体生病排出毒素，以至于没有生更大的病，而仅仅是鼻炎，咽炎，气管炎等等，发生在五官的疾病。
当我理解了这一点，我深深的感谢我的身体。
我明白了，工作上的种种不顺，是为了告诉我，工作既是修行，生活处处皆学问。
肖申克的救赎中，主人公安迪说：每个人都是自己的上帝。
如果自己都放弃自己了，还有谁会救你？
每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？
是啊，每个人都是自己的上帝。我的上帝在哪里？
想到这些的时候，我充满了无尽的感恩和无穷的力量。
语音写作，让我们慢慢揭开生命的各种伤痛，慢慢的感知生命的各种可能性。
随着成长，我们的心变得麻木了，困顿了，被蒙蔽了。我们都带着一个毫无弹性的面具却毫不自知。
直到有一天，我们真正忘记了自己的内心，忘记倾听内心的声音，而始终以为自己是戴上面具的这个人。
语音写作恰恰让我学会了，去反思自己的内在，去倾听自己的声音。
养成早起的习惯
语音写作三个多月来，我收获的并不仅仅是100多万字，收获自我疗愈的能量，也养成了早起的习惯。
我发现早起能做很多事情。
5点半开始写语音写作，一个小时就可以写到一万字。
如果宝宝在5点半起来也没关系，因为宝宝知道妈妈在进行语音写作。从开始他的捣乱，喜欢跟我抢了耳机，到现在能够在旁边坐着陪我一起写作。
我对宝宝的早起，也不再畏惧。
原来我认为孩子早起，让我休息不好。而现在，早上的时间，我不仅可以写作，还可以陪二宝玩儿。
早上的宝贵时间，精力充沛，孩子早起又养成了学习看书的好习惯。
早起，让我在语音写作之后，可以做早餐。
每天换着不同花样。面疙瘩汤，西红柿鸡蛋面，肉汤泡饭，三明治，小米稀饭和鸡蛋饼等等。丰富的早餐让我们全家人一整天元气满满。
6点半到7点钟，我还可以做半小时瑜伽。
而早起意味着，我基本上做到每晚十点前入睡。
这是语音写作带给我，时间管理上的收获。
深度思维的能力
原来因为时间很紧张，很多事情都浅尝辄止。而语音写作一万字，要求我不断往事情的纵深思考。
当我去思考一个点时，大脑便神奇的展开了一个又一个链接。通过这些链接，我不自觉的进入深层次的思考，进而发现很多之前没有发现的问题。
比如在沟通上。原来我沟通速度过快，如果一个事情没有沟通好，我认为都是别人理解力差的原因。但通过语音写作，发现我的思维具有非常强烈的跳跃性。
一个事情没讲完，又会讲到另外一件事情。
而当我写作后慢慢发现，对于沟通，要真正的把事情说透，需要深入沟通，还要在沟通完毕后和对方确认，方可提升沟通的质量，这项技能是有效管理者必备的。
养成有序计划的好习惯
通过生命之花对自己每一天的工作进行梳理，对每周每个月和每年，甚至把生命维度放长。
正如剑飞老师所说，通过未来思考的三大工具去指导当下的生活。
衔接未来的三大工具：预测、思维试验、寄给未来。
预测是指从此时的现象看到未来的趋势，并做一个明确的结论。
思维实验是指运用想象力对各种可能情况进行观察。
寄给未来是假设现在更成熟，对未来提出建议和忠告。
通过对未来的思考，对现在更好的拿捏，也让生命效率进一步提高，对于单位时间的感知度进一步提高。
总之，语音写作三个月多月来，我不仅学会了时间管理，养成了早睡的好习惯，并且学会了深度思考以及有条理的计划和反思。
剑飞老师告诉我，语音写作不是一个知识，而是一项技能。
当你学会语音写作这项技能以后，你会大幅度的提高工作，生活和学习的效率。
总结
语音写作看似每天的一万字，其实是每天一个多小时以上的深度思考。
通过对生命各种事件的思考，探寻到潜意识的心声。
通过不断的问问题，用自我解答的方式，找到内在的答案。
通过思维的脉络，感知身体的各种情绪，更好的了解自己。
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