>> 如果我们不顾自己的感受,就像是行走在冰面上而不顾冰面下的暗涌,我们将无法得到安宁和快乐。
当情绪产生时,我们无法考压抑来让情绪消失。当一个出口被堵住,它总会找到另一个出口显现出来。
如果我们的悲伤恐惧不能正常地靠倾诉,靠哭泣等正常方式表达宣泄出来,或许就会转换成另一种方式来攻击我们自己的身体心理。
抑郁症,或者真正生理上的疾病。
所以,请正视我们的每一种情绪。请接纳每一种情绪。任何一种情绪都是正常的,合理的。
>> 如果我们不顾自己的感受,就像是行走在冰面上而不顾冰面下的暗涌,我们将无法得到安宁和快乐。
当情绪产生时,我们无法考压抑来让情绪消失。当一个出口被堵住,它总会找到另一个出口显现出来。
如果我们的悲伤恐惧不能正常地靠倾诉,靠哭泣等正常方式表达宣泄出来,或许就会转换成另一种方式来攻击我们自己的身体心理。
抑郁症,或者真正生理上的疾病。
所以,请正视我们的每一种情绪。请接纳每一种情绪。任何一种情绪都是正常的,合理的。
本文标题:《也许你该找个人聊聊》书摘———接纳情绪
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