>> 如果我们不顾自己的感受，就像是行走在冰面上而不顾冰面下的暗涌，我们将无法得到安宁和快乐。
当情绪产生时，我们无法考压抑来让情绪消失。当一个出口被堵住，它总会找到另一个出口显现出来。
如果我们的悲伤恐惧不能正常地靠倾诉，靠哭泣等正常方式表达宣泄出来，或许就会转换成另一种方式来攻击我们自己的身体心理。
抑郁症，或者真正生理上的疾病。
所以，请正视我们的每一种情绪。请接纳每一种情绪。任何一种情绪都是正常的，合理的。
>> 如果我们不顾自己的感受，就像是行走在冰面上而不顾冰面下的暗涌，我们将无法得到安宁和快乐。
当情绪产生时，我们无法考压抑来让情绪消失。当一个出口被堵住，它总会找到另一个出口显现出来。
如果我们的悲伤恐惧不能正常地靠倾诉，靠哭泣等正常方式表达宣泄出来，或许就会转换成另一种方式来攻击我们自己的身体心理。
抑郁症，或者真正生理上的疾病。
所以，请正视我们的每一种情绪。请接纳每一种情绪。任何一种情绪都是正常的，合理的。
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本文标题：《也许你该找个人聊聊》书摘———接纳情绪
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