文/喜乐宠儿湉湉
今天去聚会，几个朋友都相继对我说了这句话“哇，你气色真好啊，看上去越来越美了”
“哇，你怎么一下子瘦了很多，脸看上去小了很多，人家过年都长胖呢
气指精气神，色指脸色，我想，这个过年的每一天，我都在看书写作中度过。每天晚上还很晚睡，早上都比较晚起，按理，应该长胖，气色不好才对吧。
大家居然都说很好
我也知道确实皮肤细腻了很多，白了很多，身材也轻盈了很多。
我总结了一下，这几点才是主要原因：
（1）一个二月里，我没有生过气，内心平静，每天充满盼望，心想着，今天的打卡作品要写什么呢？开始凝聚所有素材于大脑中，完全和周围环境脱离了，内心宁静，心情气和
（2）在所有人都在吃吃喝喝中，一顿接一顿塞满肚腹时，我只是非常清淡的吃一日三餐，而且水果和温开水喝的比较多，一天不少于2000毫升水，使我在脑力劳动的同时还不会有任何食物残留
（3）喜乐是最关键的，每天看到发布的文章被专题收入，被推荐至首页，那种荣誉感对于写作小白来说，不亚于拿到年终奖。
（4）内心有抱怨，有苦毒，都是对自身身体非常大的伤害。透过读书，学习，使自己的心胸开阔，每每想到“世上除了生死都是小事”这句话，一切都看得非常淡薄了
（5）几个无话不谈的朋友，虽然天各一方，每天把各自非常开心的事发到自己的小群分享，实在觉得没啥渴求了
（6）儿子正是可爱时，除了每天固定要求陪读基本书外，也都可以自己玩了。内心除了幸福感，就是甜蜜感，这些难道还不能使人身体更健康，更美丽
如果每个人，都能保持内心的宁静，健康的饮食，喜乐的心情，学会享受天伦之乐，并有三五个知己谈天说地，我们的气色都会保持非常的好！如同五谷杂粮一样养着我们身心灵各方面的平衡！你一定会更美更健康
喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”（箴言17：22）
喜乐是对昨天的感恩，今天的知足，明天的指望
远离分争，是人的尊荣。愚妄人都爱争闹。 (箴言 20:3)
放下一切重担，使自己每天轻装上阵，享受生活，而不能成为生活的负累！
身心灵健康，保持喜乐，让生活中充满盼望！
你也能越来越美！
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