现在才发现，一天里，好像自从我醒过来，每时每刻都在用脑。
今天下午5点的时候，感觉太阳穴附近一阵阵刺痛，持续了将近10分钟，上网查了一下，说很可能是用脑过度。
我一想，确实是这样，早上9点到晚上一两点，不是在看手机就是在看电脑，除了睡觉，基本很少休息放松脑子，持续一个多月了，这不用脑过度才怪。
后来我就尝试放空了一下脑袋，什么也不想，就盯着某一个地方，放松自己。
这样做的时候，就感觉脑袋一阵舒服，头也不疼了。
看来每天不仅仅需要睡觉休息，在工作中途也需要适当放空大脑，让大脑休息，这样才能让大脑持续工作不至于生病。
大脑最好的状态，就是—— 平静与放空，以及注意力的保持。
注意与自己身体的联结，放空头脑，将注意力放到脚，想着想着居然睡的很好。
注意：静态数组是在堆栈上（不需要自行释放空间）创建，动态数组是在堆上创建（需要自行释放空间） C语言：malloc...
当下的力量，即放空自我，创造空白思维。 而只有足够专注才能更好地放空自我。 集中注意力，享受当下的呼吸，倾听心跳的...
倾听的重点——把自己放空，注意力放在对方的呈现上！ 什么是放空？ 我们的意识不活跃，可以说意识波动小。 什么是把注...
放空放空放空 ✌️✌️
放空有益 欣赏和感激都是指向型注意，但我在本章开篇还讲到了其他形式的注意力，与专注于某一任务的指向型注意不同，非指...
我的事情有点多，我的心事有点重，我想的过于复杂，所以，我快乱了，我快不止所措了。 也需要断舍离，需要丢弃，把所有的...
放空放空放空 不听不闻不想不念 啊…… 静一静
《斯坦福高效睡眠法》——12个高效睡觉的方法，借鉴看看！ 一、睡前 1.思维飘渺，分散注意 睡前让大脑放空，...
本文标题：注意放空
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahuhbdtx.html
网友评论