静闻心声 瑜伽锻炼

        老师说：我们的大脑会骗自己，身体不会说谎。

        带着内心的沉重、迷惑、自责、困惑、紧张、恐惧，继续去参加了瑜伽锻炼，我知道我要陪伴着所有遇见去前行。

        在练习中因为我的专注，和身体的召唤，感受到心，随着身体的紧缩与放松过程中，也慢慢放松下来，让自己处在困惑与沉重中的心活起来。

        其实此过程，促进自己更有力量去和那个“我”合一。祂还在那里等着我。

        不往外推，来到生命里各种方式的陪伴，也是臣服带来的力量吧，不抗拒也是对自己的接纳与宽恕吧。

        锻炼中因为强度大，而放下大脑思维，来感受身体，感受身体的种种感觉，而不沉浸在执着的负面情绪中，尽量来做心灵的观察者吧。