“今天是你体验今天的唯一机会”给我一种震撼的感觉。是的，我更加理解它了。
活在当下是一种生活态度，也是一种生活哲学。
活在当下更多是指在每个瞬间保持觉知；它强调的是专注于当前的任务和体验；保持清晰头脑和平静心态；在每个瞬间都做出有意识的选择，积极参与生活。
今日体验到的“活在当下”。
明后天要外出一趟，遇到我出趟门，家里的小朋友就闹情绪，坚决反对我在外面住，要求我晚上必须睡家里。
知道和他商量不出结果，就先斩后奏了。放学出来一说这情况，就哭腔开奏了。好吧，我做足了心理准备要迎接这一波冲击。
上车后他依然不依不饶，百般阻挠，强硬要求“就是不准去”。这之中他说到一个信息：“之前你陪外婆，总出去”，我想起根来，那是由于我头些年做手术，他离开过我好些日子带来的“分离焦虑”。妈妈离开似乎都不太好，这激活了他潜在的不安。
我问他：“你最担心妈妈什么？”他说不清，“你是怕妈妈会扔下你不管吗？还是就只是想和妈妈一起？”他说当然是后者。
我很感动他这么讲。“妈妈什么时候都不会丢下你不管，就算妈妈有事，妈妈也会安排好照顾你的人。你说是吧？”
然后我说停止谈这个“妈妈明天要走的事实，因为妈妈是独立的成年人，没有人能强行禁止出门，连爸爸也不行，我们也只能商量决定。但我之前跟你商量，你都不允许，所以这次妈妈做了决定。但我们都可以继续说感受。”
然后，我的感受，“妈妈希望有机会出去学习或者和朋友们一起，妈妈珍惜这样的机会。就像你需要和小朋友在一起一样。
妈妈如果有你的支持，出去会更放心，回来会更开心。妈妈就更能稳稳地陪伴你。
还有一点，就是你在长大，长大了会更懂妈妈。当然，你长大了，后面会有独立住校的生活，我们还得面对离开家，离开妈妈。”
他的感受：“我还小，才三年级，不想现在就开始”。
“那可以有一些尝试，不然初中你直接出去住会很不习惯。现在妈妈出去的机会也少了，如果一点不出去，就感觉和朋友疏离了，我不想一个朋友也没有，妈妈有时也会难过呢。”
他在慢慢聊天中接受，没那么抗拒，能听见我了。
最后，他的话题是：“反正你明天不在家，那今天要不要提前把周末作文搞了？”
可爱的孩子。
今晚，我很感谢他的转变。同时，也再次感受到当下用心沟通，共情带来的效果。
当感受一旦流动，视角转换了，卡住的事就通了。
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