开学第四周

教学为主，好好备课，写备课，找备课。传统文化为先，思考文件，汲取他人智慧。书法篆刻丰富班级文化为课余时间。书写班级故事，读书为天下第一好事，锻炼身体，减重减脂，管住嘴迈开腿，少吃碳水化合物，让身体适应饥饿。跑步，利用好现有资源，如操场，单杠双杠，跳绳等。170斤的我昨天一上秤，很不舒服，吃了过多的肉和碳水。每周可以有一天这么吃，其他时间都要保持饥饿感。

让自己值钱。人生五件事，早起五件套。还记得吗？英语，旅游，一手好字，钢琴。早起，冥想，写作，跑步健身，读书。