现在想想自己也不知道从什么时候开始，每天晚上睡觉前都要打开软件，去设置闹钟。特别是放假的时候，明明第二天不用早起，可还是会习惯性点开软件，然后告诉自己你明天放假，不需要设置闹钟。
之后我就把软件给关了，可第二天早上又会在想，我的闹钟怎么没有响呢？也会想现在都几点我还不起床，还会想再不起床一上午都要过去了，甚至于会觉得多休息一下就浪费时间，就会想很多很多，还会莫名的觉得焦虑。
其实平时就天天休息不好，然后起的也很早，难得放假休息一下还觉得焦虑什么的，感觉不能多休息，不要养成这样的习惯，我真的想不明白自己怎么会有这想法。有一次我看到网上得出一个结论，那就是休息羞耻症。
【释义】
源于社会或文化的压力，使人们感觉休息是一种“懒惰”或”浪费时间”的表现,从而感到羞耻。然而，这种看法是不合理的。休息是一种必要的生理和心理需求，不应该让人感到羞耻。每个人都需要适当的休息来恢复体力和精神，以保持健康。无论是工作、学习还是其他活动，都需要合理的休息时间来避免疲劳和疲惫。休息羞耻症|休息没有目的，休息就是为了休息。
我认为我就是这样的人。我不敢休息，我不敢停下，我更不敢啥也不做的待一天，不然我真的会很焦虑，然后我也会觉得这个行为特别不好，可有的时候又觉得自己太内耗了，为什么要觉得休息很羞耻呢？可是休息的本身不就是休息嘛？就是那种道理也不是懂，但就是很难做到不去觉得休息不是一件羞耻的事情。
我很喜欢韩炳哲在《沉思的生活，或无所事事》中说:“你不是为了什么去做一件事情，你做这件事情就是这件事情本身。”我也得去想想办法，让自己不要有这种想法，也多看看书去。
最后闹钟真的离不开我的生活，不管是平时还是放假，我都会习惯性的点开软件，想要设置闹钟，没有闹钟我又会觉得自己怎么起的晚，然后又啥也没有做等……。我也就开始焦虑啦！！！
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