辟谷日记 备谷4

备谷4

辟谷日记 备谷4

日期：18.1.29（周一）

起床：7：30

儿子朋友昨晚过来过夜，今天一块去滑雪……时间太紧张，带着身体的余累，躺在床上做“逆转”，同时想想今天的安排……事情和情绪还是在拉扯着我，不容易安静，决定暂不重启日常必须的功课，允许休息，且安心做好两个小家伙的陪伴和“服务”工作。想定了，就放松了，工作就插空完成几篇总结，记录，其他就安心做老妈。

上午安静时光：一个孩子写作业，一个孩子看书，我去厨房烹饪午餐……阳光明媚……安于当下，挺好。

餐食：早餐：芝麻丸，粥/午餐：芝麻丸，姜枣桂圆枸杞水，西蓝花/晚餐：吃了几个素饺子

孩子们去滑雪，我在严冬的户外一边陪伴等待，一边尽力做些事情……——冬天的北京户外真不好呆……实在冷，似乎穿多少都不为过……

还好中午做了爱心午餐，孩子们中间下来喝着热热的姜枣枸杞桂圆水，吃着腊味煲仔饭，西蓝花……看着他们狼吞虎咽，美美的样子，我心里也美美的……整整一个上午的忙碌感觉特别值！（雪场除了烤肠零食没有餐饮呢）

以为4个小时时间不短，原来打几个电话，写两篇小文就已经时间差不多了……还欠了不少功课……觉察到了，伺机而动。

送走儿子的同学已经傍晚，让儿子弄晚餐，我收拾家……同时内心的情绪莫名又升起……马上让自己独处，以写的方式去做处理——舍得花时间给自己做疗愈和释放……——也许对于很多人不是事的事，对于我却要反反复复去面对，调整情绪，才可以一点一点跨越……是啊，这就是我的方式，好好爱自己吧……每一个点点滴滴的坎，跨过了就豁然开朗，累积着，还是碎片，还要疗愈……——一定要重视自己的内心需求，先处理情绪，再处理事情！

晚觉：9：30

身心疲惫，被掏空的感觉，一点提不起劲做什么事情，只想早早睡觉……于是听从身体安排，去睡觉。

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