辟谷日记 备谷7

备谷7

辟谷日记 备谷7

日期：18.2.1（周四）

一晃21天从备谷到复谷的辟谷全过程已到了最后一天。回顾全过程三个阶段，第一阶段备谷期是最认真的：从一开始的宣言，到每天可以吃什么，都认真地按指示前行……第二阶段辟谷期，收获最大：从体重明显降低，到感觉身体的需求，再到病灶出来去感受身体，情绪……第三阶段复谷，有点虎头蛇尾的状态……——总之，整个过程，让我因为辟谷，看到身体，看到更深入的自己！最大的收获：我愿意因此花更多的时间，精力，金钱……给到自己的身体，给到自己，真的从行动上真心实意地爱自己，真的践行一种少儿精的健康、纯净的生活方式。——嗯，所以春暖花开时，再一次辟谷21天。

第一次经历21天，从备谷，辟谷到复谷，做得不太系统和纯粹，也算及格完成了全过程吧…… 因此体验到身体，看到自己…… ——一起，原来是很大的功课——与身体一起，说容易，做起来往往还是他是他，我是我…… 春天，我还会再来的……[拳头]

辟谷日记 备谷7

起床：7：00

称重：53kg

开始吃主食，竟然体重马上升了2kg？

餐食：早餐：蔬果汁，午餐，晚餐：恢复饮食（粉条，米饭，豆腐，二十几天第一次吃肉）

儿子先行回老家，给他做了猪肉粉条，却没吃完，于是想着别浪费，又觉得已是最后一天复谷，就吃掉了……

吃完竟然肚子咕咕叫……不舒服——有一点点窃喜：难道因为这次辟谷，我可以自然而然开始吃素？

第一次对肉食感觉吃完不舒服……让自己再静静感受食物有点多，和肉食干扰的咕咕叫吧……静静感觉，随心选择……我似乎能感觉到开始走向更简单、更纯粹、更清净的生活。

辟谷真的让我的感知力提升，可以开始真的感觉到到底什么是身体需要的，吸收了什么身体会不舒服……终于身体的大门开始为我打开缝隙，我想2018我会花很多时间，精力，用心和身体在一起，好好呵护她，爱她。

今天还是很多烦躁……决定继续允许自己，早点睡觉去……

睡觉：9：30

辟谷日记 备谷7