今天没有拆页，而是强化昨天的知识。
「A2，规划运用」 请用你的A1便签为素材，用教练的四个基本问题向自己提问，解决当初的问题。采用“四步成文”法，写成一篇小短文，字数不少于800字。
学会亲子沟通，做孩子信任的妈
这阵子挫败感很强，在单位预定的任务没完成，领导叹气你也灰太狼；在家里，和孩子天天斗智斗勇，一言不合就充满火药味，孩子不想跟你多说话，你也气得各种抓狂，有时你吼一吼，整栋楼能抖一抖。你想成功地完成领导交给的任务，你想做个好妈和孩子沟通很融洽，该怎么办？
在《被赋能的高效对话》一书中，提到“支持项目开展的四个投入度问题”，帮你理清问题，实现目标。书中讲：“任何计划及其实现过程中的四个关键阶段，分别是：第一阶段，激励；第二阶段，实施；第三阶段，价值整合；以及最后的完成和满意。”
这四个阶段，通过问自己四个问题，来逐层深入。
第一，你想要什么？你的目标是什么？实现它对你有多重要？
假如你是一个妈妈，你希望孩子优秀，也希望和孩子之间的亲子关系很融洽，明确你想要的是什么，以及为什么你想要达成这个目标，它对你多重要。
因为亲子关系融洽，你们彼此很开心，孩子优秀是他自己本身的优点，也是你的骄傲，这关乎到他今后这一生的命运等，而搞好亲子关系，孩子才会听你的话，你们才会一起面对事情，致力做的更好。
第二，如何才能做到呢？有哪些方法帮你更快的做到，和孩子建立良好的沟通关系呢？
展开头脑风暴：向老师请教；向有经验的家长请教；学习，看一些亲子教育的图书，上线上课等；搞好自己的情绪管理，不乱发脾气，通过阅读和不断练习；学习冥想，稳定情绪；多微笑；多鼓励和夸赞孩子；学会欣赏孩子；去问孩子，她需要的妈妈是什么样子的，在有冲突的时候，她希望她的妈妈怎么做；降低对孩子的要求等等。
接着问自己，哪个方法更快更好实现呢？你认为看书，主题阅读亲子类书籍更靠谱。那就制定计划，一周一本书，读并且记笔记分享，在平常和孩子相处中，注意练习等。
第三，如何将这个目标和行动持续下去？
如果安排不合理，比如没那么多时间用来看书学习，这个行动计划就放弃了。再比如，这两日沟通效果还不错，好几天没有吵孩子了，基本就不再看书学习，但事后还会遇到别的问题，中断学习使得这个目标没有持续下去。
还可以从如何将目标继续下去的动力方面考虑，为什么这么做是必须的？其实孩子和我们在一起的时间并不长，十年后，孩子出外求学，不知道以后还有多长在一起的时间了，珍惜当下共处的幸福，有质量的陪伴成长是必须的。而且我们的教育方法会潜移默化到他将来教育他的孩子中去，你不希望你的孩子也是吵着骂着和你未来的孙子沟通的吧？
当动力原因加大，行动也相应做出一些预估障碍的"PLAN B"计划，比如时间的安排，如果今天比较忙没时间看书，我会早起半小时看书，完成的当天的任务，从而对行动有一个万全的规划，这个问题会帮我们持续下去，不是半途而废。
第四，你如何知道自己已经实现了目标？目标实现靠什么衡量，尽量具体清晰地说明。
你想和孩子沟通关系是很融洽，怎么来衡量呢？比如今天不对孩子发火，不吵不骂孩子；当很生气的时候，能控制住情绪不发脾气；孩子有什么心事都会跟你说，真正做到了孩子心中信任你的妈妈，要有一个具体的可衡量的标准，而不是笼统的泛泛的“沟通融洽”。
“今天不能吵孩子，”如果这是你衡量实现了的目标，你就会照着这个目标去做到，即便自己再生气，也尽量想办法给自己按下暂停按钮，防止爆脾气爆发吵骂孩子，搞得彼此不愉快。多鼓励和肯定孩子，学会欣赏孩子，每天夸孩子三个优点等等，这样的衡量具体清晰，都是可以来衡量并且做到的。
以上，通过四个投入度问题自问自己，并且规划处目标行动，相信你会成为孩子心目中信任的妈，如果将它运用到工作当中去，你也不会是个loser，成功是可以实现的。加油！
网友评论