A1：内化知识的标准
001 真人真事，有起因和结果的故事。
002 无论成功失败，能加深对经验的理解，提高对原文的认知即可。
003 切勿泛泛而谈，别“总是”、“经常”，而是要“有一次……什么事”。
004 回答问题时可以先用A1讲出对应的故事，在给出自己的答案，有理有据有故事，更容易让人信服。
A2：应用知识的标准
005 目标：有目标，且符合SMART法则（明确、可衡量、可实现、结果导向、截止日期）。
006 行动：
01.行动是否可以有效实现目标？
02.具体步骤？
03.行动人是谁？
04.何时开始？
05.频率如何？
007 关联：是否使用了I便签的方法。
008 可控：自己能做到，能量化么？行动显性化么？
009 切勿感慨泛滥，要先有具体目标，落地执行。
010 去用、去用、去用！
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