梦想清单上有一项等待我划掉的一项，也是明年计划中的一项，虽然正式那些，所以 ，现在忙里偷闲都会看一些有关于这些的内容。曾经也有人说我的年龄已经过了黄金时代，但是我看过太多30-40岁的辣妈依然站在舞台上展现自己那种活力的美，真的不禁赞叹，只要你有这颗热爱的心，就能打破一切的界限。
为什么开始喜欢举铁这项运动，因为喜欢身体展现出的那种独特的美，不是那种单纯“网红”身材所能媲美的美，那种力量中带着自信的美，真的让我不再担心自己是不是太大只不好看，胳膊练的太粗不美等等，只知道从中学会一种自我掌控感，这才是让我不可自拔喜欢上的原因。
【比基尼美国裁判看什么？】
关于比基尼健身。至所有询问裁判要看什么的人，今天来分享一个我的偶像的内容：很多人问”裁判想看什么“。这个问题很难回答因为这个是很主观的。作为一个运动员兼教练，我想真实的告诉你们我认为什么是比基尼形体的关键，我对我自己和我的客户以什么来作为训练目标去获得胜利。
THE WHOLE PACKAGE-整个形体，这样听起来很迷糊，但这就是答案。这个“wow’-惊艳的因素，我认为任何赢家都应该具备。你应该很突出，得到裁判的注意，并不是因为你某些身体的部位更突出或压倒性的好过其他部位，而是因为你的运动精神，你的美丽，和你的表演主导了这个舞台。
CONDITION-肌肉条件 这是健美运动，不是选美盛会。在我看来，肌肉条件应该是高于一起的因素。比如，翘臀应该打败大臀（没有肌肉）。这是比基尼比赛，不需要很干，但是如果我不能看见一些股的形状/臀部的线条。姑娘，不好意思，请继续练！
POSING-动作展示，应该展示你的优势，同时应该优雅。你需要勤加练习。请找到能为你编排一套适合你身形动作的老师。我觉得比基尼运动的动作展示有这几个关键的要素：优雅，自信，和适量性感，自信和“性感过头”之间是有区别的！有没有看过一些比赛，觉得挺恶心的？我也是，那就叫做“过了”
SHAPE/COMPLETENESS-身材/完整性，健美是一门艺术，是一门雕刻形体的艺术，让它曲线流畅和紧致，并不是让它在竹竿手臂上有个大肩膀或筷子腿上坐一个大屁股。这门艺术是把每一个细节结合起来，这个需要时间。每一个细节应该流畅，并互相协调。你应该着重于完善整个形体的流线型。
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