《A04：当你感觉很累的时候》

文 / 芹菜

马尔克斯在《百年孤独》中写到：

我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无从回避。

累，是我们的人生常态。

2016年我休完产假回到公司，恰逢有同事辞职。各种原因，我一个人承担了三个人的工作。我每天奔波在各种角色之间，涉及人多、事多，总有疏漏被领导逮住，总有同事发表不满……

工作的压力让我开始焦虑、失眠、头疼、掉头发，我委屈、敏感、脆弱又无助，常常因为领导的一句话就泪流满面，同事的一句话而耿耿于怀……我常常觉得自己无能，找不到生活的意义，找不到工作的价值，我甚至觉得自己得了抑郁症，需要找心理医生治疗……我想到了辞职，老公说：如果你自己不调整自己，不管你辞职到了哪里，你都是这副样子！

一语惊醒梦中人。

是啊，如果我不改正，我永远都是这个样子，愤愤不公而又无能为力，疲惫不堪而又碌碌无为。我开始试着改变：

01，走出去，感受自然。定期在周末中的一天出去走走，倾听鸟语花香，闻闻泥土的味道，感受大自然的神奇，享受自然带给我的平静和力量。

02，不再局限在自己的小天地里，接触新鲜事物，认识新的人。我开始读书，开始上网络课程，开始认识很多正在努力学习的人。

03，尊重客观事实，不过分放大自己的苦难，不向朋友家人传递负能量，不在背后说别人坏话。

04，多给自己积极正面的暗示。不再每天念叨我很累，我不想上班，而是告诉自己：今天是新的一天，一切又重新开始了。

渐渐地，我能够安静下来，冷静的分析当前我所处的局面；学习的新技能无意之中帮助到了工作，让领导刮目相看；不矫揉，不造作，就解决事情本身做努力；不再念叨那些负面的东西。

渐渐地，我找到了自己喜欢的东西，并将其和工作有效结合起来，现在每天都感觉生活充满了意义；还是会有很累的时刻，不过，此时的累已经变成了累得有价值，累并快乐着。

当你感觉很累的时候，你也试试这样做吧。