早上排空后惊讶，两天未大大，体重64.5
早餐:一片面包，半碗黑豆粥，几块南瓜，三个煎饺
21天减肥之21
中餐外面吃撑，只拍一碗其他不敢拍怕被鄙视也来不及拍
21天减肥之21
下午加餐麻花，柚子，橘子，文旦吃的有点多
晚餐菜吃饱鹅肉吃的也有点多，今天最后一天我怕明天反弹上去，下一个21天再见。今日截64.5-64.8/9晚上体重。下一个目标125斤
21天减肥之21
早上排空后惊讶，两天未大大，体重64.5
早餐:一片面包，半碗黑豆粥，几块南瓜，三个煎饺
21天减肥之21
中餐外面吃撑，只拍一碗其他不敢拍怕被鄙视也来不及拍
21天减肥之21
下午加餐麻花，柚子，橘子，文旦吃的有点多
晚餐菜吃饱鹅肉吃的也有点多，今天最后一天我怕明天反弹上去，下一个21天再见。今日截64.5-64.8/9晚上体重。下一个目标125斤
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早餐 晚餐加夜宵 运动快走一小时，今天估计前功尽弃晚上吃太撑。忏悔
早餐水煮蛋，榨菜，黑豆汤，橙子 中餐前大半个火龙果，4个板栗，饭没吃菜吃饱 晚餐菜吃饱一瓶牛奶 体重依旧65.7kg
早餐 吃了蔬菜为主，运动量走4小时
最近食欲很好，但是尽量在控制，至少不能胖上去，早上一晚黑豆粥，4个煎饺，几片柚子 中餐米饭半碗 下午半个文旦晚饭
本文标题：21天减肥之21
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