自我实现

一、人基本情况

  我是一名从事教育事业，深耕心理健康教育工作的平凡人，说到老，唤起了我对30年来将爱倾注在喜爱的工作上浑然忘我的自己的敬佩，激发了我对生命热爱的诉说。为一名平凡的教育工作者点赞，为工作在师生心灵上不断趋向完整自己的人民教师喝彩。每个生命都值得尊重，每份真心的付出都能获得幸福。

  2002年9月，随着参与北京教育学院石景山分院的心理教师培训，已经将近20个年头，付诸真心，不断丰厚自己的心理咨询技能。2005年正式成为石景山区银河小学心理教师，从起初的兼职向专职发展。利用周六兼职石景山区未成年人心理辅导站心理辅导教师，与每个来访同学交流，同频共振的时刻，不忘初心，本着对健康负责的态度，帮助有心理需求的家庭走出迷惘，重建灵魂深处的宁静。

2、 健康素养

  健康不是没有疾病，只有生理健康，心理健康，具有良好的社会适应能力才是真正的健康。而且我们都知道身体健康影响心理健康，心理健康影响生理健康，二者相辅相成，健康的身体是心理健康的基础，而心理健康是内外和谐一致的源泉。保持良好的心态，对生命的意义与价值充满信心。

  真诚是良好人际关系的法宝，幸福是身心灵处于完满状态的持续过程。高自我价值感，与内在和谐一致，给自己多种选择的机会，抱持开放的心态，允许多种可能性，并时刻对自己负责，爱自己才是有能力爱他人的开始，是我们的辅导目标。做一名有理想、有道德，有文化，有自信的教育工作者，时刻牢记品行端庄，行为示范。

3、 自主健康管理

  在这里教会自己两个评估心理健康的工具，一个是“冰山”的隐喻，一层是自我曼陀罗资源的评估。我们拥有丰盛的资源，健康的身体，充满智慧，丰富的情绪情感，看、听、品尝、嗅闻，触摸等多种感觉的能力，一出生就活在关系里，拥有多元的社会支持系统，在多种营养吸收的状态下，每时每刻都完全地的融入到情境中，觉察温度、湿度带来的影响，吸收宇宙赋予的能量，不断从自我觉察的过程中经验生命力的蓬勃，获得精神的自由。这是我们作为人本身具足的部分，而我们每时每刻都能让自己处于深思熟虑的觉察状态，身心灵合一，从外在行为到身体感受，情绪感受到自己想法的浮现，我的需要是明确的，可以掌控的，而被认可，被爱，有价值的生命渴望是人类共通的追求。通透，充满智慧，勃勃生机的。掌握了普遍的经验方法，聚焦在过去可以修复受损的心灵，不能改变已经发生的事实，但我们可以改变过往事件对我的影响。就去留意呼吸，回到当下，让自己处在掌管的状态，不断地添加，创造，让生命自由自在。

  在内在冰山的每个层面工作，和谐过去对现在的影响，去到天人合一的境界，身心灵处于感恩、欣赏，庆祝的层面，获得心灵的自在。

  这是萨提亚模式在完整自我方面的探索，每一座冰山都稳定、通透，自由自在。你如何看待自己如是的显化你独特的美呢？爱自己所做，做自己所爱，记住，我是宇宙独特的显化，而我的生命充满活力。

4、 健康影响力

    运用萨提亚模式展开银河小学心理健康教育，已经在银河小学扎根七个年头，从校研究扩展到区域性的案例研究，更欣喜地是在京蒙互助支教的阶段里，已经将萨提亚转化式家庭治疗模式的精髓传播到了莫力达瓦达斡尔族自治旗，那里的教师参与培训，学生沐浴在萨提亚模式课堂里，以雕塑的形式展现自己的曼陀罗自我资源轮，以冰山各层次对话的形式丰富道德与法治课堂，让受伤的、疲惫的心灵回家，将爱的种子播种在每个边陲小镇孩子心中，彰显能量，绽放自我。

    萨提亚模式改善小学高年级学生心理健康的案例研究正在银河小学如火如荼的开展，扎根在每个银河人的心内，自由自在，自尊自主，内外和谐一致。最终实现自我和谐，人际和睦，世界和平的终极目标。热爱祖国人民，自我价值感不断提升，是每个家庭的期望，更是每个生命寻找生命价值，人生真谛的必由之路。

  让我们联结，联结内在美，找到生命的意义，为成为更好的自己践行吧！身心健康，人格健全，生命历程无限充盈。