最近在看《正念的奇迹》，边看边反思自己。书中说，保持正念，就是要意识到自己正在做的每一件事，要意识到自己心中蹦出的每一种情绪和感受。你可以把你的心想象成一座宫殿，然后把意念可以分成两部分，一部分作为宫廷的守卫，另一部分就是进出宫廷的人。
在保持正念的时候，我们的意念要认真敏感的识别出每一个念头与情绪，然后辨别好坏，决定是否执行，就像守卫会严格查询进出宫廷的每一个人。
最近在看《正念的奇迹》，边看边反思自己。书中说，保持正念，就是要意识到自己正在做的每一件事，要意识到自己心中蹦出的每一种情绪和感受。你可以把你的心想象成一座宫殿，然后把意念可以分成两部分，一部分作为宫廷的守卫，另一部分就是进出宫廷的人。
在保持正念的时候，我们的意念要认真敏感的识别出每一个念头与情绪，然后辨别好坏，决定是否执行，就像守卫会严格查询进出宫廷的每一个人。
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给时间一点时间 给自己一点信心
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本文标题：给正念一点时间-0308
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aicjpqtx.html
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