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怎么创建自己的冥想时间?

怎么创建自己的冥想时间?

作者: 小河明莉 | 来源:发表于2018-09-08 22:33 被阅读0次

    1.找到一段固定的适合用来做正念冥想的app音频。

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    2.每天固定抽时间来参加练习,不管多忙。给自己一点活在当下的时间。

    3.每天日志打卡。

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