上台演讲如何不紧张

上台演讲如何不紧张，我想很多人会这样问，这个问题深深的困扰了一些人，

他们通过各种方式，各种渠道，甚至有的人长年累月吃药，药吃了一大把，但是问题还是没有解决，反而越发郁闷。

紧张问题越发严重，什么脸红心跳，大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、焦虑，手抖。一系列问题出现。

那么我们来谈一下，上台演讲怎么不紧张，首先我们要做到就是有解决问题的决心，只有下定决心去改变解决问题，付出实际行动，所有圆满的结果，都会通过行动去收获，你不需要一开始就很厉害，但你需要开始，才能变得很厉害。

改变不难，只要有决心和意愿参与进来，就一定可以解决你的问题。

然后就是需要找到，科学有效的方法通过正确的方法去学习，去改善，去解决你所面对的问题

成功的原因有千万种，失败的原因只有一种，那就是不够努力，失败的理由有千万种，成功的理由只有一种，那就是成功。

努力并不一定成功，但不努力绝对不会成功，尽自己的力，看上天眷不眷顾自己，即使失败。

但是你努力了，已经尽自己所能，就足够了，只要没有留下遗憾，那么就可以无悔。

享受生活 

享受过程

不断的提升自己

不断的充实自己

学会经营自己

结果如何，无所谓

要为自己争一口气

让自己不白活一回

所谓的紧张就是一种常见的心理活动，需要从改变思维和习惯角度出发

通过系统学习+引导式锻炼，学会一个解决这类问题的通路，这个能力成为本能反应后，用以应对以后，随时可能会出现的紧张源。

上台演讲如何不紧张，还是这个话题，有的人曾想过，我可以随便在网上找一些方法去解决自己的问题，但是他通过网上的那些信息去学习了 没解决问题，反而让问题更加严重话，最后形成了，惯性的紧张焦虑，严重的社交恐惧症，所以正确科学有效的学习方式才是你正确的选择。

肥就去减，穷就去赚！愿意努力 ，一切都来得及！

不要把失望当成希望，不要去刻意的拖延敷衍自己，解决问题就是面对问题，行动起来吧 ！加入的是我们，改变的是你自己。