年前，青岛流感很严重，自己也不幸地被传染上，发烧加浑身疼的滋味实在不好受。
昨天“得到”APP上线了一门新课《给忙碌者的女性健康课》，里边讲了几点更年期的症状，比如脚更疼，膝盖疼，肩膀疼，浮肿，身体疲软等等，正是自己现在的情形。
也许是流感让我更年期加重了，还是因为更年期让我免疫力低下。我现在这样子，真的让人愁！
每天早上起床是件痛苦的事，起不来，要做好几场心里斗争。起来了，上班迟到是常事。早会培训时心里想着要好好听课，想努力睁大眼睛，总是心有余力不足，哈久连天，插空闭上眼睛要眯一会儿。
上午两小时培训结束，赶紧回工作室，若没有人来或没别的事情，就是睡觉，躺在那个不很合身的沙发上，睡得很香，中午有时饭也不吃，继续睡。感觉给我二十四个小时也能睡着。
现在所从事的保险工作，虽说工作时间很有弹性，同时也考验每个人的自律行为。要想有业绩，就要有目标，有计划，每天要有访量才行。这也使得自己越发焦虑，怀疑自己是否能做销售这一行。
《给忙碌者的女性健康课》里讲到，人的生理结构和行为方式，是同步并行的。
我观察自己近一年时间，进入的更年期，原来是因为卵巢功能下降，女性激素分泌开始减少所致。
这个阶段容易焦躁、不开心、钻牛角尖，这也是女性激素减少引起了人体血清素的代谢变差，血清素的减少，会引起情绪相关的问题。
怎么让我平稳地“滑”过更年期，而不是“闹”过更年期。我要怎么做呢？
除了去医院听大夫的指导补激素，待定外，其它要按老师讲的去做：
第一，饮食调节：减饭量、补充B族维生素。
第二，积极运动：每天多走路、跳舞、跳绳等有氧运动都可以。
第三，脑力活跃：就向现在每天学习一点“得到”里的课程。因为现在的销售工作，需要去接触不同类型的人，去感受，去挑战，让自己的头脑得到新的刺激。
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