昨天晚上10点左右，本想和丫头一起入睡，想想还是把《陪伴孩子终身成长》这本书拿出来读。
原本计划几天前就要把它读完，因为上周学校比较忙，周末陆陆续续地读了一些，还剩两章。
趁着丫头睡着了，打开手机灯读了起来。可能是下午睡了一个多小时的缘故，精神头足，读起来相当投入。竟一口气读完了。
这时已是凌晨12点08分，回想起读书的内容，有位32岁的家长向樊登老师提问：32岁做的爸爸，本应该是一件乐事，可是这位家长从孩子出生到现在孩子3岁了，他足足焦虑了三年，这让他感到痛苦。他总是为自己不是一位合格的父亲而焦虑，他不知道怎么办。
樊登老师帮他分析了焦虑的原因，并给出了解决办法。如图：
我对老师的建议产生了共鸣，生活中我们会因各种杂事产生焦虑情绪，无人幸免，也无法逃避。可是我们可以决定看待焦虑的态度，要学会和焦虑相处，把它视为我们前进的动力。并在我们焦虑时，就去做让我们感到焦虑的事。
就像周末前我都会计划在周末大扫除，每次我都会因为这件事感觉到焦虑，总想着要是不用大扫除就好了，我就有更多的时间做自己喜欢的事了，如果只是这么焦虑下去，除了不能解决问题，还会让我陷入焦虑情绪无法自拔。
唯一的解决办法就是，立马去做这件让你感到有压力的事，做完之后会有一种莫名的成就感。我做到了，看了樊登老师的建议之后更加比之前笃定了：如果是因为做某件事而焦虑，那就立马去做。
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