众所周知，日记贵在坚持，可是日记也难在坚持，能长期坚持的人实在不多。不解决这个大难题，写日记半途而废，终将是竹篮打水一场空。
这里，建议大家看一下日本学者佐藤传先生写的一本书《晨间日记的奇迹》。作者提倡早上起床后就要先写3分钟日记的，作者在书中用了30多页的篇幅写了“为什么要早上写日记”？作者在序言中更是开篇就直接端出了晨间写日记的五大好处：
1可以做好一天的准备（计划性）
2可以正确地写出昨天所发生的事情（效率性＆忠实性）
3冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情（中立性）
4对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断（持续性）
5可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天（灵活运用性）
成就一份事业，必须有计划、有步骤地一步一步往前。和一个完全没有计划、每天总是慌慌张张迎接早晨来临的人比起来，一个藉由“晨间日记”来回顾以前，订定今日计划的人，在工作上的表现与成果，绝对会出色许多。
“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！
大道至简，笔者认为初写日记的人坚持最为关键，写晨间日记还可以进一步简化，只要做到早上起来第一时间打开日记本，写上日期和天气，再想一下今天最最重要是事是什么，昨天最最值得记住是什么。如果有时间就用完整的句子写进日记本，没时间写上关键词也可。
洛阳日记创新学会李明强2015年2月15日初稿、2019年1月16日修改
网友评论