Phase2
20190215
20190214 Break 27
20190213 Break26
20190212 Day 26
跑步8Km，引体向上10
20190211 Break 25
20190210 Break24
20190209 Day25
跑步6.8KM 引体向上10
20190208 Day24
跑步7.46KM 引体向上7.5
20190207 Day23
跑步7.38KM 引体向上7.5
20190206 Break 23
20190205 Break 22
20190204 Break 21
20190203 Day22
跑步4.5KM，俯卧撑110，卷腹90
20190202 Day21
跑步4.5KM 俯卧撑100，卷腹100
20190201 Break20
20181223 day1
20181224 day2
100 俯卧撑，100卷腹，10组哑铃，20深蹲
20181225 day3
100俯卧撑，100卷腹，20分跳绳
My day exercises 100dreams
20181226 Break1
20181227 Break2
20181228 Break3
20181229 Break4
20181230 Break5
20181231 Break6
20190102 Day4
俯卧撑100，卷腹100
20190103 Day5
俯卧撑100，卷腹100，跳绳15分2000次
20190104 Day6
俯卧撑50，卷腹100
20190105，break7
20190106，break 8
20190107 Day 7
4.4km慢跑，12分跳绳1108
20190108 Break 9
20190109 Day 8
4.5km慢跑，9分钟跳绳1069
20190110 Day9
100俯卧撑，100卷腹，1小时游泳
20190111 Break10
20190112 Break11
20190113 Break12
20190114 Break13
20190115 Day10
游泳1.5小时
20190116 Day 11
俯卧撑100 卷腹100
20190117 Day 12
俯卧撑100 卷腹100 篮球1小时
20190118 Break14
20190119 Break15
20190120 Break16
20190121 Day13
卷腹100，俯卧撑100，跑步4.6KM
20190122 Break17
281901230Day14
跑步4.5KM
20190124 Break18
20190125 Break19
20190126 Day15
跳绳10分钟，俯卧撑40
20190127Day 16
跳绳10分钟
20190128Day 17
卷腹100，俯卧撑100
20190129Day 18
俯卧撑80，卷腹100，跳绳10分钟~1111
20190130 Day 19
跑步4.6km 俯卧撑110，卷腹100
20190131 Day20
俯卧撑110，卷腹100
网友评论