2020-07-03

 

(五) 第五章

一、理论摘要和感悟

1、第五章 如何获得安全感孩子的依恋模式

（1）依恋与成长：

一个人的性格是由他固有的、与生俱来的脾性特点（比如敏感、外向或情绪化）和他与家人以及同龄人的相处经历综合作用而形成的。

而且，人类有着复杂的社会性：我们的大脑在构造上能与他人的大脑建立联结，这在一定程度上影响了大脑的功能和发育。

事实上，依恋研究还表明，孩子与父母的关系可以改变，而且孩子与父母的依恋关系也可以改变。这意味着孩子在任何时候做出积极的改变都为时不晚。

【关键词：可以改变】

【感悟:可以改变，我相信可以改变，双方能同时改变是最好的，要不然呢，父母开始改变？任何时候吗？父母7、8十岁呢，子女4、5十岁，还从父母开始改变？历史痕迹在这里，目前国内7、8十岁的父母，自己在儿时或孩子在儿时所处的年代，并没有充分条件和意识重视和孩子的依恋关系，现在年迈了，造成许多社会问题。我觉得学习依恋关系，不仅是为人父母需要，对于赡养父母也要学习。】

（2）安全型依恋：

人们认为，只有当孩子与父母在心理上有调和一致的适时沟通时，安全型依恋才会产生。

如果父母一开始做出的反应就与孩子的心理调和，孩子就能感受到父母对他们的理解以及与父母心理上的联结。和谐的交流能让孩子保持内在心理上的平衡，帮助他灵活、均衡地调节身体、情绪以及心理状态。

（3）不安全型依恋：回避型、矛盾型和紊乱型

如果父母经常不在家，或者常常拒绝孩子的正当需求，孩子就有可能形成回避型依恋。这种依恋表现为，孩子通过回避与父母的亲近和情感联结，以适应父母的冷漠态度。

一个有着矛盾依恋情结的孩子在和父母交流时会有不协调感，有时甚至觉得父母侵犯了他。

在与老师、朋友以及随后的婚姻伴侣交流时，如果继续沿用这种适应模式，就会给我们的心理造成负面影响，但这只会使旧模式更加稳固。比如我们更加坚定不移地相信，世界是一个冷漠的荒凉之地（回避心理）或者是一个变化无常的难以托付之地（矛盾心理）。

如果孩子的依恋需求经常得不到满足，而父母的行为又时常给他们带来迷惘和恐惧，他们就有可能形成紊乱型依恋。紊乱型依恋的孩子在与父母相处时，经常觉得父母的行为令人难以忍受、让人恐惧，而且也很混乱。

这种混乱而毫无规律的家庭经历会损害孩子大脑的协调功能，使孩子在调节情绪和应付压力方面出现困难。

（4）不同的依恋关系，不同的沟通模式：

依恋类型

依恋类型亲子间的互动模式

安全型容易获得情感，能够感受到，并能做出反应

不安全型一回避型情感不容易获得，难以感受到，不能做出反应

不安全型一矛盾型交流、感受和反应都不具有一致性

不安全型一紊乱型令人恐惧，感到迷惘、惊恐

（5）紊乱型依恋：

第4个孩子与父亲的互动同其他3个孩子的经历有很多相似之处，但有一点不同，即父亲很容易表现出激烈的愤怒情绪。

当女儿急需和父亲建立联结时，父亲却陷入到他自己的情感创伤里，把女儿扔在一边。而且他的非言语信息，比如把女儿抱得太紧、表情惊恐，又使女儿更加不高兴。

这样的互动经历只会造成孩子的紊乱型依恋，使她在将来很难应付和处理自己以及他人的激烈情绪。她也会觉得人际关系不可靠，心理上可能会出现一定程度的分裂倾向，面对压力时也会显得力不从心。

（6）适应模式：

每一种依恋关系里都有一套经历模式，孩子也因此形成了一定的适应模式。

随着孩子的不断成长，这种反应模式会继续影响他们的人际关系，而且在他们组建自己的家庭时，又会变得问题重重。

这些依恋类型是对孩子和父母间关系的一种衡量。因为每个人与父母的相处经历都是不同的，一个孩子可能安全地依恋这个人，但却不能安全地依恋另一个人。另外，依恋关系在生活中似乎能够发生潜在的变化。所以，如果亲子关系随着时间发生改变，孩子对父母的依恋也会发生改变。

【关键词：安全型、回避型、矛盾型和紊乱型】

【感悟:读到这些内容，一定会回想到自己，想到自己成长的家庭和孩子成长的家庭。用这四型依恋关系来解读，我更好的理解了我父母和我哥之间的关系现状，理解了之后，更释怀了。对于自己的家庭，在这四型中时时切换，都有发生，往后得有方向的往安全型多多发展】

（7）科学聚焦：

大脑结构和功能的发育受到基因和经历共同作用的影响。

这个研究以及其他类似研究中的关键信息是，后天经历直接影响了基因如何表达甚至是否能得到表达。如果已经带有某种不健康的基因，再缺乏适当的照料，就会激活这种基因。

对父母而言，这些研究透露出的至关重要的一点是，基因决定了大脑在通常情况下都能正常、健康地发育。比如说，大量神经联结的形成，可以使孩子敞开胸怀接受爱，积极地与他人交往。因此，父母没有必要为孩子提供过多的感官刺激。孩子需要的是与照顾者进行良好积极的互动，这样他们的大脑才能更好地发育。这种互动也能使发育中的大脑具备一种自我调节功能，而这种功能是安全依恋关系的重要特征之一。

毫无疑问，先天会受后天影响：后天经历中父母与孩子的互动方式，能为孩子大脑的正常发育打下基础，进而对孩子的心理成长产生积极效应，而这又将成为安全依恋在代际传递上的坚实根基。

长期稳定的依恋关系与孩子成长的很多方面都有重大关系：安全依恋的婴儿长大后会具有领导力，回避依恋的孩子以后可能会遭到同伴的冷落，矛盾依恋的婴儿长大后心里则会充满焦虑和不确定，而紊乱型依恋的孩子在日后与他人的交往以及情绪调节上，都会出现很大的障碍。

事实上，梅因以及她的大量研究成果表明，成人的依恋心理状态是孩子依恋状态最有力的预测工具。

【关键词：依恋关系与孩子成长的重大关系、预测工具】

【感悟: 紊乱型依恋的孩子在成长后的表现真的是怵目惊心。“成人的依恋心理状态是孩子依恋状态最有力的预测工具”有怎样的父母就有怎么的孩子，这是大多数的家庭情况，而学习是改变的有力方法。】

二、互动

昨天晚上在客厅看手机，女儿在睡觉，突然听到女儿房间传来很细微的声音，马上响应，扔下手机走进房间，爬在床边听到女儿在迷迷糊糊的哼，凑近了仔细听，原来是客厅的灯亮了些，照到她了，赶紧的，关灯，去睡觉。

三、感恩

中午开车出去办事，一是赶时间，二是觉得停车费也的确贵，一小时15元，于是把车子停到了路边，一个多小时，没被贴条，有种做坏事后没被惩罚的感觉，心里有些负担还。再怎么说，运气还行，感谢。