《跑步圣经》的作者：赫尔伯特、史迪凡尼，是一名德国长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，2003年，年过50的他参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录，此书在德国运动类图书畅销榜第一名！再加上人类健康四大基石之一：运动健康，这也是程伟健康说推荐此书的主要原因！
翻看此书封面封底，跑步就是这么简单有效和正确开始跑步训练的要点介绍，以及选择合适的跑步训练计划等，让人一看非常容易接受，简洁明了，再看目录，主要分为跑步的历史，目的，跑步前准备工作，循序渐进的跑步计划，以及选择适合自己的跑步训练如何保护自己和营养指导等！其中最让我感兴趣的是跑步前装备和身体的准备，适合我的跑步方式自己营养供给！最后我想说最后一步贵在坚持跑步才是硬道理！
《跑步圣经》简介
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《跑步圣经》简介
《跑步圣经》简介
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《圣经》是一部在天主圣神默示下写成的圣书，天主的话是圣教会及众信友的生命源泉，是不可缺少的精神食粮，愿神长教友在圣...
10.圣经有多少字？多少节？多少章？多少卷？ 931696字，31102节，1189章，66卷，旧约39卷、新约2...
选读了几部分，总结了跑步的好处。 第一点 1:肺部 让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。...
荐 语 本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为...
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《跑步圣经》是一本自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。最近刻意练习冲刺广马，重读此书。...
跑步圣经作者和内容概要 跑步圣经分为12章，三大部分。第一部分是一到四章，主要介绍了跑步的历史，跑步的目的，装备和...
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本文标题：《跑步圣经》简介
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