读书打卡：自律给我自由004（《吃法决定活法》）

作者: 冬天没有心跳 | 来源:发表于2023-10-09 15:19 被阅读0次

吃法决定活法
自律给我自由—Day004
《吃法决定活法》读书干货分享01
及时语-吃法决定活法
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【读书分享打卡·分享人——邓邓】

时间：2023.10.10

备注：Day004

奉行自律给我自由。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

📚阅读书籍：《吃法决定活法》第3章

🍊书中曰：为什么吃银耳的黄金时段是从秋分到来年的立春（是秋天的后一半加上整个冬天）：因为秋冬是养阴的季节，而银耳是养阴圣品。第一，可以调整慢性病。第二，可以养阴润燥，效果直接看得见。比如说在秋冬季节的北京，人会觉得皮肤很干，特别是嘴唇会干裂。但如果你从秋分开始吃上一个月的银耳羹，就会发现嘴唇自然地滋润，不需要涂润唇膏了。

吃银耳要注意什么（1）吃银耳时，通常不同时服用黄芪和人参，因为这两样是助阳补气的，会多少抵消银耳滋阴的功效。（2）当一个人急性病发作的时候，都是不宜补的。具体来说，如果咳嗽痰多，是不可以用银耳的，因为它是润肺的，前面讲过，痰多就绝对不能够润肺了。（3）风寒感冒、咳嗽痰多的时候不要用银耳，因为银耳是偏凉性的，这个时候不要用。（4）容易腹泻的人暂时不要用。因为银耳有润肠的作用

✍银耳、枸杞、桂圆、莲子带子和百合，银耳也可以直接煮粥里吃，银耳和枸杞是黄金搭档。