善待自己

      又提说这个大众话题，是因为我一直在努力，但是还是觉得自身是一个小迷宫，总是有发现不了的秘密。

    就说睡眠吧，大多数时候都能“坦然”入睡，但有时不知何故，半夜醒来就是睡不着了，究其原因有时猜测可能是多喝了点茶，但多数情况是不明原因，更不属于“明朝有封事，数问夜如何”的情形，不知怎的就是难再“重温旧梦”——好在我找到了一个适合自己的方法——听广播（独睡时)，要么默背古诗词，迷糊到天亮，起床后，精神状态还不算太差。

      但如果那天晚上是3点左右醒来的，醒得早，这些方法就不那么管用了，早上醒来精神状态差，前半天做事就一定要细心——否则很容易出错。午饭后午休一会儿，就没事了——也许年龄是最大的原因——不用过于担心，一半回不碍事的，呵呵。

      有时候更怪，突然间就牙齿肿痛了，但晚上换枕个凉枕头，半夜起来抿口水，早上起来就不痛不痒了。

        身体好养，心理难调。我一惯比较主张“野蛮体魄，文明精神”的理念。坚持锻炼，饮食不贪不偏，注意点营养搭配就行了。

      勤散步，多看书，听音乐，写写文字，唱唱歌。向善，向美，向真，向简单。乐于改进自己，随遇而安。