Tina姐的树洞#026人际互动模式/个人内在系统

一个陪伴来访者看见闪闪发光自己的职业生涯咨询师
树洞呀！？
💬 Tina姐，关于解答萨提亚和个人成长的关系我们今天继续。
没有人是一座孤岛，可以自全。个人都是大陆的一片，整体的一部分。-英国诗人约翰.多思

【判断自己的人际互动模式】
讨好型是以对方感受为中心，我要你为我的开心负责，我要你背负着我。种种姿态的背后是没有安全感，我只有讨好地满足你我才是安全的。（把自己的敏感、替他人考虑而所思所想做的这些低价值感转化为资源，去找到更大的价值）
超理智型是以自己的观点为中心，忽略自己情感的，只有呆板地讲道理和他人进行沟通，再过去的经验中也没有通过表达情感得到正向回馈，内心也是比较害怕失去控制。想要表达的是我说的是对的，你要遵照我说的去做。（先认可他的观点，参与到他构建的思维逻辑中，尝试和他一样讲道理，一起去找矛盾点）
打岔型，就是无所谓的状态，我没有听见你在说什么，思维和行为上都是在逃避，在过去的经验中我做任何的尝试都不会让你满意，为了避免我受到伤害，我自己先逃避或屏蔽组好，最终自我封闭也是最好的状态。（压抑太深的状态中不断地去鼓励，识别资源也是非常重要的。）
指责型，是对他人有期待有预期的，通过不断地否定、打压，侵入你的界限中，当声音变得越来越大的时候，甚至开始失去理智的时候，指责的背后是期待自己是有价值的。（尝试去读懂背后想要表达的更为重要。

【找到一致性沟通让自己更加平和幸福】
透过冰山模型可以看到这四种生存姿态背后的需求，所有你的自我状态、渴望、期待、观点、感受都会同时出现。而对现在的自己影响这么大和孩童时的家庭关系有关。回想自己的原生家庭和现在的家庭你是什么样的姿态在与他们相处。是否有影响到你的其他人际关系。行为背后有动机，但都离不开“被爱的需求”。
倘若先去感知、再去觉察自己的内在真正渴望，再做到知行合一，这就是所说的一致性沟通方式。
不过说真的，对于习惯了逻辑思考，在高压工作和紧张家庭氛围下，大多的自我都会先选择包裹自己，让自己看起来还不错，或通过其他的物质来装扮自己的价值感，因为这样才是安全的。所以看到并不断地尝试修改旧有的模式就是一个打破舒适区的过程，毕竟我们都有了更好的借口“原生家庭”。

明天我们再见。
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