在我的亲密关系中，感觉一直在沿袭着爸妈的相处模式。
像书中讲的一样，生气时，会把所有的愤怒都怪罪在对方身上。内心的需求得不到满足时，会更加地痛苦，也会加重对对方的怨恨。
其实，这个时候，应该正视自己的痛苦了。对方只是治愈自己痛苦的一个线索，根据这个痛苦的来源一点点疗愈自己，看到童年时期没有得到的被重视的感觉，只能自己承担。
现在回头看，我在生气时，也是这个心理。只是愤怒遮蔽了内心，根本停不下来，去内观自己。
更多的时候，是放不下自己的立场，执念太重，总是无意识地卷入权利争斗中。最后，看着很过瘾，内心却很乏味，痛苦。
所以，在感觉很愤怒的时候，停下来，一点点觉察心中的念头，试着看着在纠结什么。只有静下心来，才能和自己沟通。
一味地把怨气给对方，问题得不到任何解决，还加重了自己的痛苦。
修炼，在于每一天，每一刻，不停息。
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本文标题：对亲密关系的感知
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