有个人走在路上时，发现总有一个黑影跟着自己。
他每走一步，黑影就紧追一步。
这让他害怕极了，他想甩掉黑影，可走得越快，黑影就跟得越快。
于是，他只好拼命奔跑，就连路过家门都不敢停下。
就这样，他一路惊恐一路狂奔，直到筋疲力竭，心力交瘁而死。
有句话说的好，真正让一个人恐惧的不是眼前的事物，而是内心的想象。
病由心生，祸由心起，心不静，则百毒生。
这世上大部分的不痛快，其实都是自找的。
心清，则事明；心静，则人安。
管理健康最高级的方式，不是灵丹妙药，而是能放下破事、远离烂人，修得一颗安定从容的心。
01 放下破事 ，心静神闲
禅宗中有一则著名的公案：当时，一阵风吹来，经幡飘扬不止。
一位僧人说：“是风在动。”
另一位则说：“是幡在动。”
其实，真正动的不是风，也不是幡，而是心在动。
一句简单的佛理，却道出了这芸芸世界的本质。
世事本空，之所以有这么多烦恼痛苦，都是因为人心在动。
若是纠缠于不如意的锁事，停留在过去的是是非非中，我们就只会被过往所累。
其实，生活的好坏，不是世界的决定，而是你的选择。
著名画家丰子恺先生，是个活得很通透的人。
小时候，他在做游戏时不小心磕破了头皮，也因此在额头上留下了一道年久难消的疤。
看过的人无不可惜这块缺陷，更有人说这是“破相”。
可丰子恺并没有因此烦恼，反而开心地给疤痕起了一个美名，叫“梦痕”。
在他看来，这道痕迹，代表了自己儿童时代美丽的梦。
丰子恺的一生，正如他自己所说：“看遍世事沧桑，内心依然无恙。”
人间的苦涩无处不在，痛苦也总是占据着我们的一生。
与其悔恨不甘，不如就此放下。
把心里的垃圾倒一倒，删除不如意的人和事。
把苦难当作修行，往后只生欢喜不生愁。
余生，放下破事，是对内心最好的负责；笑待生活，是对健康最好的投资。
02 远离烂人，心安气顺
有人和火箭科学家说：“你那火箭燃料不好，得烧柴，当然烧煤更好！”
这个时候，科学家再多的解释也没用。
唯有不争，不理，远离他，才能修养身心，保养身体。
《诗经》中说：知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。
人这一辈子，层次不同，多说无益。境界不同，适当远离。
不要为了不值得的人，浪费生命。
赵玉平老师曾在《百家讲坛》节目中，提过这样一个问题：
一只鹤，进了鸡群，是鹤难受，还是鸡更难受？
答案令人印象深刻。
他说，一只鹤，非要与鸡合群，那么结果无非两种：要么是被鸡群逼死，要么就是被鸡群同化。
但无论是哪一种，对鹤来说都是巨大的痛苦。
人活一世，终究要明白，让你痛苦的人，别放在心上。
与之计较纠缠，只会伤身伤心，给自己添堵。
水越搅只会越浑浊，人越解释只会越糟心。
对于外界的恶意，远离才是最好的护身符。
活得通透的人才能明白，心若不动，风又奈何。
人生是自己的，远离烂人，不多听，不多想，你若不气，谁都不能把你怎样。
03 最好的养生：放下过往，远离纷争
经云：不取于相，如如不动。
大意是说，不要落到看见的这些相中，而要使自己的心达到什么都没有的状态。
不为外界所动，远离琐事纷争，是最高级的修行之道。
古代有个叫高欢的人，想测试几个儿子的应变能力。
于是他给了每个人一把乱丝，让儿子们整理。
儿子们费尽心思整理这团乱丝，却是越整越乱。
可次子高洋，却淡定的拿起一把刀，说：“乱了，就得斩断它。”
手起刀落间，将这团乱丝斩断，很快就理清了。
这就是“快刀斩乱麻的”由来。
生活中，我们很容易陷入无休止的纷争和纠结。
面对这些过往的不痛快，如果实在想不通，就试着拿快刀斩断。
人生忽然而已，就该活得坦然，活得痛快。
放过自己，才能欣赏眼前；远离烂人，才能过好自己的人生！
人生就是一场不断筛选的历练，了断一些人和事，才能养足精神，走得更远。
古德云：“心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。”
一个人遇事不执着，遇人不纠缠，不生气，不计较，淡定从容，就是最有效的养心之法。
当你遵从了心的法则，人才会正气充盈，百毒不侵。
善待自己的心情，就是管理健康的最好方式。
往后余生，愿你我都能有放下破事的勇气，更有远离烂人的坚定，从此心清气爽，身康体健！
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