自制玉灵膏

常年被失眠及其带来的身体的酸痛所折磨，试过中药、熏蒸、锻炼等等方法，有的也有过短时的作用，却没有根本性的解决。这次，做中医大夫的同学根据我的状况，建议吃“玉灵膏”，自己查看了相关的资料，才知道它的来历。

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。

[功用]补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

“自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙”。清*王孟英《随息居饮食谱》

看到有制作玉灵膏的介绍，决定自己学习蒸制。

把桂圆肉剪开，方便蒸透。按10：1：1，放上西洋参粉，白糖，搅拌。没有炖盅，用了深口盘子。

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烧开水，放到蒸锅里，小火开始蒸。中间加水（热水，务必防止干锅）时，搅拌了一下，把下面干的西洋参粉翻上来。三个小时的样子～已经变黑，满屋的香味。

自制玉灵膏

期待48个小时后的成果！

任何的食物、补品，对症、坚持是关键。

【蒸了43个小时后的补充：

经过四天六蒸的玉灵膏终于出锅了！

自制玉灵膏

装瓶。

自制玉灵膏

总共用材：龙眼肉450克，西洋参粉45克，白糖45克，总共540克，蒸好后的分量740克。花费145元（包括天然气）。

今晚开始服用，看效果了！】