1、主题是什么
贴标签，扣帽子，感受到被否定
2、事件是什么
今天看到群里小钱在转发朋友圈，是因为她学九型受益了，生命成长了，所以她发朋友圈，推荐更多的人走人九型课堂。
我也做过此类的举动，感受到发自内心的推荐，心里是很有底气的，因为很多人在迷途中找不到方向，能帮助他人走上生命探索之路，也是一种幸福。
我是心理咨询师，同时做家庭教育培训，理念也是生命影响生命，只不过能力有限，不会什么高大上的，华丽的词语包装，所以做了十年，都是做的口碑，学员们的转介绍。我们也是尊重学员的发心，不强求，不拉人。
2016年学习九型的时候，老师就说，心理咨询师就是在头脑里面修修补补。我也去觉察了这个点，发觉确实是这样子的，单单头脑里面改变认知，最后还是要走到无处可逃的境地，在头脑里面是没有出路的。后来就义无反顾的跟上老师的九型人格学习，基于临在，觉察，疗愈的核心主线，不断地自我探索。
时过境迁，我观察到周边很多心理咨询师都走上了身心灵探索疗愈的学习，也是以觉察，疗愈为中心的成长，而非理论上死搬硬套，以人为本。
为啥你们要给别人贴标签呢？我很难过，很愤怒，我想表达出不满。
3、即时反应是什么
愤怒，不公平，不满，不被相信的愤怒
4、此刻身体感受是什么
想表达，表达出自己理解的，看到的，不公平的事件，陷入对抗，身体有点紧。
5、内在对话是什么
在这里，我被贴上了很多标签：社会化，心理咨询师都是在头脑里面修修补补……后面连带着的就是社会不严重的，临在觉察疗愈才有出路。
但我观察到，社会化严重不严重，都一样，都有伤痛，挣扎。哪个没有社会化模式，为啥要给别人扣个帽子？给人感觉一种分别心，你们大我小，你们说得是真相。
6、内在感受是什么
很伤心，很难过，很受伤
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
就像小时候，爸爸妈妈总是不相信我，能做好，能干好，我就感觉被他们瞧不起。那我就暗自努力，非要做的好。不给我做，我就偷偷的做。唉！但事实上想做得好，特别难，因为我很小，能力有限，但我又不想被你们瞧不起，否定。
父母经常说：“不要你弄呢，你弄也弄不好，还糟蹋家里的食物”
“脏死了脏死了，我们家就你最窝囊，一点都不像我们家人”
“你那粗心大意的做事风格，就不像我们家人，哪里抱来的乡下人”
他们不认可我，不承认我是他们生的，就因为我会犯错，做的不好。
你们要相信我，我只不过慢一点，但我会学的，改变的。不要放弃我，允许我一小步一小步前进，我希望你们多看到我的变化，肯定我，鼓励我，让我更有信心的面对生活。
我需要你们的支持，看见，而不是不信任，评价，否定。
8、发现自己有什么限制性信念？
他人的评价，否定，就是真的。我就会反省自己，改自己，不想成为父母，老师都失望的人。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
那种被否定，被固定的角色，被童年的事情留下的感受，投射到其它事件当中。平时经常会有这种不满，经常会例举一些事例，来证明别人是错的，不公平的，来表达内心的不满。
10、可调整的回应和选择是什么?
先觉察自己的情绪，探索情绪背后有哪些伤痛，限制性信念。如果真的有不公平，或者是委屈，也可以表达，但不要对他人有评判。
还可以自我滋养，内在父母是自己，内在小孩也是自己。透过这么多年的自我探索，更加的心疼自己，内在的父母会允许，接纳自己，拥抱一下自己的内心小小孩，她是那么得要强，那么得不容易。要好好的疼疼她。允许她慢慢来，现在你长大了，有更多的可能性与选择，相信自己是可以的。
最后感谢今天的助教：盛芳。她的理解与同频的感受，让我能够更深入的探索下去。
感谢郭敬的支持与温暖的看见。感谢碧霞，白宝丽，王建英的陪伴，以及个案结束后的感受呈现，让我体会到：九型一家人的温暖。
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