2021年第30周

1.生活：本周出差，带回来一些当地的水果，让家人尝尝。虽然本地也能够买到，但还是原产地的甜，尤其是一种叫“姑娘”的果子。

2. 个人：本周跑步任务完成6公里，剩余4公里在周末完成，工作日早晨开始有意识地进行俯卧撑练习。

3. 工作：本周未汇报工作，周一在出差；经过多天的调试，终于将现场问题解决；

下周计划：

a.晚上10:30睡觉，早上6:00点起床，处理工作事宜；控制饮食，将体重控制到125以下。

b. 周末完成10公里跑步；

c. 工作日早晨2组俯卧撑，每组20个；

d. 执行"牙刷+爆款"原则，学习spb软件的说明书；