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高效能教练:掌控生活,从掌控时间开始

高效能教练:掌控生活,从掌控时间开始

作者: a08025e145e6 | 来源:发表于2018-05-21 10:32 被阅读7次

    这是我每天一篇文章的第199天

    现在,我们有很多的机会可以实现自己的理想。同时,我们也会发现自己想做的太多,而时间却太少,我们的计划永远赶不上变化。这时候,我们就需要思考如何分配和使用我们的时间。

    一、空闲时间

    什么是空闲时间?

    我们用8小时上班,8小时睡觉,还剩下另外的8小时。这8小时,用一半时间处理其他事情,还剩4小时,就是每天的空闲时间。

    空闲时间决定你的未来。你可以社交、看电视,也可以投资自己的时间。

    我们都知道,在一个领域中,20%的人得到了80%的收益。如果我们我们能够使用好我们的空闲时间,不出几年,我们也可以成为某个领域的顶尖人才。

    下定决心,通过每天的学习和成长,复利的力量就会让我们成为某个领域的前20%。

    二、工作时间

    在工作中,主要7种浪费时间的事物。

    1、电话、电子邮件和短信的干扰

    我们很容易被这些东西所干扰,导致分心和工作效率低。

    我们应该主动屏蔽这些干扰,留出一段不被打扰的时间,批量打电话和回复邮件和消息。

    2、不速之客

    在工作的时候,可能就会有人来拜访,干扰我们的工作。

    我们可以提前安排好会面时间,差不多的时候,主动结束对话。

    3、会议

    会议会浪费我们很多的时间。

    会议最好设定一个准确的开始和结束时间,并且准备好议题,从最重要的议题开始。

    4、救火

    对于工作中出现的一些紧急事件,很容易让我们分心,忙着“救火”。

    我们应该冷静思考,并且制定相应的策略。

    5、拖延症

    我们可以将大任务进行一个分解,提前准备好工作需要的材料,从小事开始做起,从而战胜拖延症。

    6、社交和闲聊

    在工作时间中,很大一部分的社交和闲聊,和工作没有关系。

    我们可以在非工作时间社交。在工作时,以工作结果为导向。

    7、优柔寡断和延期

    这样会浪费自己和他人的时间,甚至是金钱,应当及时做决定。

    三、创意时间

    一个好的创意可以改变我们的生活,甚至使我们走向成功。

    创意分为两种。一种是将现有的想法和经验合并重组,成为新的、更好的形式。比如,我将番茄工作法和单核工作法进行一个重组和改进。

    一种是想出了一个别人没想到过的想法。比如我又创造了一个“西瓜工作法”。

    创造性思维主要有3个敌人。

    一是舒适区。比如,我们习惯了番茄工作法,就不会想着去改进它。

    二是习得性无助。比如我们使用番茄工作法的时候,感觉效果不好,就会觉得无法提高自己的工作效率,不会再去尝试。

    三是对失败的恐惧。比如一个人开始创业的时候,有了一个好的想法,但是害怕失败,害怕受到别人的反对。

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