这个方法，就是记录下自己的每日痛点。
也就是在备忘录里，记下来让你感觉到痛苦，难受的事情。
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这几天都回家很晚，
这个星期参加妹妹的订婚宴，处理一些杂事，浑身都特别累，感觉结婚是个很麻烦的人际往来，里面需要消耗很多心力。
人际关系一直是个世界难题，我也遇到了，作为一个社恐的我，真的不太喜欢纠缠于人情往来，更喜欢自己静静地待着。
但多少也逃不掉一些人际交往中的困扰和痛苦。很幸运的是，我慢慢总结出了一个很牛逼的思维方法，就是痛点逆袭法。
具体做法如下，
第一：自己的备忘录里，列一个标题，叫做：“今日痛苦”
第二：在里面一条条地写下让你今天觉得很痛苦，很愤怒的事。
比如我今天写的，第一件痛苦的事，就是我想去纠正别人的错误。
当时很生气，觉得自己是为对方好，但是我只有在写下来的过程中，才想到，不要去改变他人，没有人能被改变只能被影响。
当我写下来之后，就感觉这件本来很生气很痛苦的事，突然变得很有价值了。
在写的过程中，我就特别有体会这句话：每个人都有自己的命运，过好自己，莫渡他人。
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以前别人都在教我们写感恩日记，但在普通人的生活里，可能让我们觉得痛苦的事要更多。
但幸运的是，保持痛觉，才是可以逆袭成长的秘密。
你知道痛，才会了解自己最真实的感受， 才会拥有清醒的头脑，不被糟糕的情绪绑架。
因为痛，才会开动脑经去改变突破，而不是温水煮青蛙，变得没有自我。
我发现每日记录让我们痛苦的事，更大的好处是，让我们变得更加坚毅，更加笃定。
让我们意识到，原来曾经那么让自己难受的事情，竟然让自己成长了那么多。
因为我们可以从这些看起来不好的事情中获得巨大的成长和认知，这些才是最宝贵的财富，才是让我们面对未来最大的底气。
财富不一定是钱，
还可能是当你回头看这些记录在备忘录里，
曾经让你痛苦的事的时候，会心一笑，觉得自己已经不再是从前的那个弱小无助的自己了
end
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