有一次，穆罕默德和阿里遇到了一个人。这个人误认为阿里曾经欺负过他，就破口大骂起来。
刚开始阿里一言不发，忍耐了好长一段时间，开始争吵，最后终于忍无可忍，跟他对骂起来。
这时，穆罕默德离开他们转身走了。阿里追上穆罕默德后，对他说：“我无缘无故受到这个粗人的谩骂，我的回击应不应该？”
“当这个人对你破口大骂，而你一言不发的时候”，穆罕默德说：“我看到你身边有10个天使，这些天使都在保护你、回击他。但当你失去理智，被愤怒裹挟，反过来大骂他的时候，天使们就抛下你了，我也就走了。”
南非民族斗士曼德拉，因为反对白人种族隔离政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛——罗本岛上长达27年。
尽管当时曼德拉已经高龄，但是统治者依然残酷地虐待他。专门看守他的有3个人，他们并不友好，经常寻找各种理由，变着花样地虐待他。
1991年，曼德拉出狱并当上了总统，他邀请曾经虐待自己的那3名看守参加就职典礼：“当我走出囚室，迈出通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”
人生在世，每个人都会受到无缘无故的各种伤害，会被别人毫无来由的冤枉，会被从天而降的苦难反复折磨。
很多人都以为，只要我们不原谅那些伤害我们的人，就可以让对方得到一些教训：“只要我不原谅你，你就没有好日子过，早晚要倒霉！”
其实，倒霉的人往往是我们自己：一肚子窝囊气，甚至连觉也睡不好。
面对不如意和伤害自己的人，是像阿里这样与谩骂、伤害自己的人对骂，还是像曼德拉这样选择宽容，把痛苦和怨恨丢在身后？答案不言而喻。
什么是真正的宽容？安德鲁·马修斯在《宽容之心》里给出了答案：“当你的一只脚踩到了紫罗兰的花瓣上时，它却把芳香留在了你的脚上，这就是宽容。”
这世间，除了生死，很多伤害当时觉得痛不欲生，过后却发现往往只是擦伤而已。对于伤害自己的事，没必要耿耿于怀；对于伤害过自己的人，没必要恨个不休。
你若纯良，不必争抢，命运自有打赏；他若不良，不必躲闪，命运自有“打罚”！
细思量，世间的绝大多数伤害，如果选择宽恕，疼痛很快就会过去；但如果选择怨恨，这伤害就成了慢性毒药，一寸寸腐蚀直至病入膏肓。
《奇迹课程》里说：“所有的疾病都源自不愿意宽恕的心态。因此一旦生病，我们就需要向内探索自己，看看到底谁需要被我们宽恕！”
别等到自己躺在医生手术刀下的时候，才选择宽恕。从现在开始，从此时此刻开始，宽恕最恨、最难以原谅的那个人。
当你选择宽恕的时候，你也许会像阿里那样：身边有10个天使，这些天使都在帮助你、保护你！
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