老师在课上讲到一个故事，一个家庭，三个儿子，爸爸酗酒，喝醉后，老是打老婆打孩子。
三个儿子在这个环境里长大，
一个儿子，觉得妈妈和孩子好可怜，以后坚绝不能做这样的人，他长大结婚后，对老婆和孩子特别好。
一个儿子，觉得家庭就是这个样子，男人喝酒，男人打老婆孩子，天经地义，他长大结婚后，酗酒，打老婆孩子。
一个儿子，觉得这样的婚姻太可怕了，妈妈孩子好可怜，还是不要结婚了，他长大单身未结婚未育。
这个故事里，生活的环境一样，面临的事件也一样，就因为不同的思维模式，导致的结果就不一样。
改变环境固然重要，提升思维模式更重要。
以前学过一个理论：
ABC情绪理论：A -前因-真实事件，B-信念-对真实事件的认知，C-后果-人们的情绪反应。
结论：事件本身不影响人，对事件的看法影响人，以致于产生不同的结果 。
举个例子：
A-事件：有个学生没交作业，老师点名要求补交作业。
B1-认知：老师针对我——C1-结果：心情不好不想补交。
B2-认知：老师重视我——C2-结果：心情很好迅速补交。
虽然说改变认知有点难，不过当能觉察到自己有局限性认知，慢慢练习，还是可以改变的。
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