晚上梳洗完后，照着镜子瞧瞧，这脸上开始长出了几颗小痘痘了，皮肤有点变差了。哎，最近因公事私事忙得作息时间开始有点不规律了，饮食也没有太注意。虽然同样是早起，但睡的比较晚，觉得给自己的睡眠不足，本身自己的睡眠质量就不太好。从明天开始，我要把事情进行规划安排，作息进行调整过来，要恢复正常的作息时间。晚安好梦！
十二时辰养生法
晚上梳洗完后，照着镜子瞧瞧，这脸上开始长出了几颗小痘痘了，皮肤有点变差了。哎，最近因公事私事忙得作息时间开始有点不规律了，饮食也没有太注意。虽然同样是早起，但睡的比较晚，觉得给自己的睡眠不足，本身自己的睡眠质量就不太好。从明天开始，我要把事情进行规划安排，作息进行调整过来，要恢复正常的作息时间。晚安好梦！
十二时辰养生法
作息时间表
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一、保持头脑清醒，列出一天的作息时间表 二、严格遵守一天的作息时间表。 三、遵照一天的作息时间表，养成规律。 黎明...
作息时间表 记住晚睡晚起是大忌
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好逆天的作息时间表，可是仍然心生艳羡
本文标题：第四天：作息时间表
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